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蔬菜炒饭最新视觉报道_家庭小炒50个菜谱(2024年12月全程跟踪)

内容来源：我赢网所属栏目：热点更新日期：2024-11-30

蔬菜炒饭

宝宝版牛肉蔬菜炒饭，简单又营养！ 𐟑𖩀‚合长牙后宝宝的牛肉蔬菜炒饭来啦！ 𐟥楇†备食材：洋葱牛肉青豆西兰花胡萝卜玉米淀粉米饭 𐟑颀𐟍𓥤祎觚„制作过程：先将西兰花和青豆焯水煮软。牛肉切成小粒，加入玉米淀粉抓匀，腌制十分钟。将所有食材切成小块备用。热锅凉油，放入洋葱炒香。加入所有蔬菜煸炒一下。蔬菜快熟时，放入牛肉。最后加入米饭和适量盐，翻炒均匀即可。 𐟓日常碎碎念：宝宝快一岁半了，咀嚼能力还不太强，所以牛肉要切成小块，不然喂饭等她嚼半天真的让人崩溃。为了让宝宝吃到更多蔬菜，炒饭真的是个好选择！不爱吃蔬菜的宝宝也超适合。前段时间宝宝吃饭不太好，现在得到了改善，基本都是光盘行动，吃得又多又快，希望继续保持～

6种炒米做法，简单又美味！别再浪费家里的剩米饭了！学会这6种炒米的做法，保证让全家人都抢着吃！𐟘‹ 𐟍š 芥兰菜炒饭少油爆香蒜末和辣椒放入芥兰菜炒至断生加入适量盐翻炒均匀放入米饭翻炒 𐟍„ 香菇腊肠炒饭干香菇泡发后挤干水分切片备用油热后下洋葱炒香放入腊肠炒至微焦加入泡发的香菇 𐟍䠨™𞤻玉米蛋炒饭姜片和料酒腌制虾仁15分钟油热后鸡蛋炒熟备用油热后炒熟虾仁放入胡萝卜和玉米粒翻炒加入米饭翻炒均匀即可 𐟥頧‰›肉蔬菜炒饭牛肉末加生抽和淀粉腌制10分钟油热后放入牛肉末炒至变色盛出油热后放蔬菜粒炒熟加入剩米饭和牛肉末翻炒均匀 𐟍› 各种蔬菜炒饭根据个人喜好选择不同的蔬菜进行搭配少油爆香蒜末和辣椒加入蔬菜炒至断生加入适量盐翻炒均匀放入米饭翻炒 𐟍䠦𕷩𒜧‚’饭各种海鲜（如虾仁、蟹肉等）处理干净备用油热后先炒海鲜至变色加入米饭翻炒均匀，调味即可这些炒米的做法不仅简单易学，而且营养丰富，快来试试吧！𐟑袀𐟍𓰟‘颀𐟍𓀀

最爱炒饭𐟓–跟着食谱学做超简单蔬菜炒饭|| #美食分享#

用这些方法，一个月轻松瘦三斤！你知道吗？用花椰菜等根茎蔬菜来替代每餐1/2的主食，不仅口感超赞，而且特别有饱腹感。这样一来，你既能保证碳水化合物的摄入，又能轻松减脂，管理好你的体型。是不是很心动？那就试试这些食谱吧！花椰菜&糙米藜麦炒饭 𐟍š 食材准备：胡萝卜和莲藕切成丁花椰菜和西兰花切小朵做法步骤：把胡萝卜、莲藕、花椰菜和西兰花一起放入破壁机，用点打模式打碎。热锅冷油，倒入蔬菜碎，中火炒至八成熟。然后倒入糙米藜麦饭，再炒3分钟左右，依个人喜好调味。盛出，摆盘。小贴士：花椰菜饭已经风靡了好几年了，但其实你也可以只用花椰菜一种食材。我个人喜欢多样化，所以一般会加入其他根茎类食材，吃起来完全以假乱真，骗骗肠胃，哈哈𐟘ƒ。番茄土豆牛腩 𐟍… 这道菜我可是慢炖了100分钟，入口即化，超级下饭！做法这两天整理好再发，敬请期待哦！这样吃，既能保证营养均衡，又能轻松瘦身，赶紧试试吧！

打工人的午餐便当菜谱分享𐟍𑊱️⃣ 腊肠炒土豆片 & 白灼秋葵土豆切片后先焯水，炒起来更快。我用的是广式腊肠，带点甜味。 2️⃣ 青椒杏鲍菇炒肉丝 & 酱油鸡青椒肉丝炒任何蔬菜都很好吃，特别下饭。 3️⃣ 梅菜蒸肉饼 & 番茄金针菇梅菜蒸肉饼是新尝试的一道菜：梅菜提前泡开，泡软后挤干水分，切碎备用。肉末加少许盐、生抽和蚝油调味，搅匀后加入备好的梅菜末，再加点食用油，搅匀后上锅蒸熟。梅菜是广式腌菜，不咸不齁，和肉的组合一起很妙，更鲜了。 4️⃣ 三色粒蛋炒饭有啥炒啥的一餐。炒饭的小技巧：米饭最好用隔夜的，鸡蛋不用打散，直接下锅炒开。除了基础的盐、生抽和蚝油调味，个人感觉加一点黑胡椒会让炒饭更美味。 5️⃣ 番茄炒蛋 & 啤酒鸭当你真的不知道做什么的时候，番茄炒蛋就该出场了，拌饭一绝。啤酒鸭是之前吃不完冷冻的，解冻热一热就能吃，味道跟刚做出来没差。 6️⃣ 秋葵炒蛋 & 胡萝卜杏鲍菇炒肉丝秋葵的第二种吃法，除了白灼，炒蛋也很不错。胡萝卜杏鲍菇炒肉丝，下饭杠杠的，除了切丝比较麻烦，其他完美！

「金泰亨solo」𐟥㣀Œ金泰亨kpop永一」 𐟍𑱰月26日午餐蔬菜炒饭+奶油肉丸+西兰花&醋辣酱+嫩萝卜泡菜+水果布丁

三里屯泰餐小馆：简约泰式美食体验如果你在三里屯西五街1号，不妨来试试这家泰餐小馆——三里屯泰餐小馆。这里的环境非常简约，带着浓郁的泰式风格，原木桌椅让人感觉仿佛置身于泰式家庭中。扫码点餐，上菜速度不算慢，而且米饭可以无限续哦！𐟍š 【辣炒牛肉】这道菜炒香的牛肉粒带着些许麻辣，超级下饭，简直是米饭杀手！【炭烤猪颈肉】这是这里的招牌料理，青红辣椒酱是灵魂所在。猪颈肉带着炭烤果木香，汁水饱满，是我最喜欢的一道菜品。辣椒酱可以单独买，五元一份，拌饭吃简直绝了！𐟔劊【黄咖喱牛肉】肉片软滑，咖喱浓郁。店家有黄咖喱、绿咖喱和红咖喱三种味道可选，可以适配鸡肉、猪肉、牛肉和蔬菜，完美满足挑剔食客的需求。𐟥˜ 【特色鸡脆骨】和【香茅海鲜沙拉】都是非常不错的佐餐小食，风味独特，值得一试。𐟍䊊【虾酱空心菜】清爽可口，虾酱味道不会太冲，非常适合不喜欢重口味的朋友。𐟥— 如果你不想吃白米饭，还有菠萝炒饭可以选择。这道菠萝炒饭加入了咖喱，味道更佳浓郁，独有风味。𐟍 总之，这家店的环境、服务和菜品都非常不错，值得一试！

吴江庙港菜炒饭：20元的美味享受𐟍š 𐟍š菜炒饭看似简单，但真正做得好吃的却不多见！今天午餐就来尝尝吴江庙港的菜炒饭吧！ 𐟥짔視𐩲œ的小青菜和蒸好的米饭快速翻炒，青菜的清香与米饭的香气交织在一起，简直让人食欲大开！ 𐟍𓦐�上卤蛋、扎肉和卤豆干，简直是黄金搭档！扎肉肥瘦相间，卤制后软糯，每一口都让人感到满足。 𐟧ˆ豆干在卤汤里浸泡后，吸收了汤汁的精华，咬上一口，满嘴都是浓郁的汤汁，灵得不得了！ 𐟍š菜炒饭里拌上一些汤汁，味道更棒！卤蛋的加入更是点睛之笔，让整道菜更加完美。 𐟍䩥�Ž喝上一碗紫菜虾皮汤，舒缓一下，简直是完美的餐后享受。这样一份菜炒饭只要20元，好吃又实惠！

杭州庆春食堂探店：创意素食新体验探索杭州的素食天堂，庆春食堂以其独特的创意菜品吸引了众多食客。虽然门面带有日式风格，但这里的菜品与日料并无关联，而是融合了中西文化的现代创意菜。 𐟍𝯸 环境：庆春食堂的环境简洁而精致，开放式厨房设计让人感受到食堂的亲切感。店内按照菜品类型划分了多个区域，甚至还设有专门的观赏位，为等候的顾客提供了别样的体验。 𐟍š 菜品：黑松露炒饭：虽然黑松露的味道不够浓郁，但米饭的颗粒分明且富有嚼劲。不过，稍微有些油腻，吃起来更像是橄榄菜炒饭，让人稍感失望。西湖糖醋藕：酸爽的醋味扑面而来，藕片入口甜脆，只是外面的糖衣稍硬，吃起来有些硌牙，但整体味道还是相当不错的。百香果番茄：酸甜开胃，适合喜欢酸甜口味的朋友，只是份量稍显不足。印度咖喱薄饼：薄脆的饼皮搭配淡淡的咖喱酱和菌菇馅，再配上沙拉菜，清爽不腻，是一道令人回味无穷的美味。 𐟓 地址：庆春东路66号一庆春食堂．102道纯手工蔬食料理，这里是素食爱好者的天堂，也是创意美食的探索之地。

橄榄菜炒饭：两碗饭的诱惑每次做这道橄榄菜炒饭，我至少能吃两碗！橄榄菜的味道真的太赞了，家里必备的下饭神器。今天用它来做炒饭，简直好吃到舔碗，分分钟能搞定两大碗。做法超级简单，喜欢的朋友们赶紧试试吧！准备食材剩米饭鸡蛋2个火腿肠橄榄菜葱做法步骤准备工作：火腿肠切丁，鸡蛋打散，炒熟后盛出备用。炒火腿肠：锅中少放点油，油热后放入火腿肠翻炒，再加入葱花炒香。加入米饭和橄榄菜：倒入剩米饭，加入2勺橄榄菜，翻炒均匀。倒入鸡蛋：倒入之前炒好的鸡蛋，加入1勺生抽，继续翻炒均匀。最后一步：撒上葱花，翻炒几下即可出锅。这道橄榄菜炒饭真的超级好吃，做法又简单，赶紧试试吧！

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