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凉拌海带怎么做在线播放_五种人不宜吃海带(2024年12月免费观看)

内容来源：我赢网所属栏目：导读更新日期：2024-12-01

凉拌海带怎么做

姐妹们，选海带一定要选这样的！姐妹们，买海带可千万别选超市里那种泡在水里绿绿的、看起来特别漂亮的！那种海带都是用药水泡过的，买回家不管你怎么洗，总是有股怪味，吃起来还硬邦邦的，嚼不动。真正好吃的海带，一定要选干海带！买回家后自己浸泡清洗，这样处理过的海带不管是凉拌还是煮汤，味道都超级棒！而且，如果一次吃不完，还可以把它凉起来晒干，晒干后装起来，下次想吃多少就泡多少，方便得很。小时候我最爱吃的就是妈妈做的凉拌海带丝，那种味道其他海带怎么都做不出来。必须要这种干海带才可以哦！所以，姐妹们，选海带一定要选这样的，绝对不会让你失望！

酸辣爽口凉拌海带结，简单又美味的家常菜嘿，大家好！今天我要和大家分享一个超级开胃的凉拌菜——酸辣凉拌海带结。这道菜不仅做法简单，而且味道酸辣爽口，特别适合夏天吃。下面就跟我一起来看看具体怎么做吧！准备材料 𐟌🊩斥…ˆ，我们需要准备以下材料：海带结：1斤蒜蓉：适量葱末：适量生抽：适量蚝油：适量苹果醋：适量细砂糖：适量盐：适量小米椒：适量酸金桔：两个制作步骤 𐟍𝯸 处理海带结：把海带结洗干净，然后放在盆里，加入一些醋浸泡一会儿。这样可以去除一些腥味。泡好后再次洗净，铺在烤盘上。蒸海带结：把烤盘放入蒸烤箱中，选择“元气蒸”程序，蒸1个小时。如果你喜欢脆一点的口感，可以减少一些时间。我个人比较喜欢软一点的，所以蒸的时间长一些。准备酱料：蒸好的海带结取出晾凉。在这个时间里，我们可以准备酱料。把适量的蒜蓉、葱末、盐、生抽、苹果醋、蚝油和细砂糖放入碗中，搅拌均匀。小米椒切丁，酸金桔对半切开备用。混合：晾凉的海带结倒入干净的盆中，加入拌好的酱汁、小米椒和酸金桔，把汁挤入海带中，翻拌均匀。为了更入味，建议盖上保鲜膜腌制半小时再吃。这样酸辣酸辣的口感特别开胃，超级好吃！小贴士 𐟒እ悦žœ你不喜欢太辣的，可以减少小米椒的量。酸金桔不仅可以增加酸味，还能让口感更丰富。个人体验 𐟌Ÿ 每次做这道凉拌海带结，家里人都抢着吃。特别是夏天，吃上一口酸辣爽口的海带结，感觉整个人都清爽了不少。希望大家也能喜欢这道简单又美味的家常菜！好了，今天的分享就到这里啦！如果你有更好的做法或者喜欢的凉拌菜，欢迎在评论区分享哦！

10分钟搞定！清爽低脂凉拌海带丝嘿，大家好！今天我要分享一个超级简单又美味的凉拌海带丝，保证你10分钟内就能搞定！这道菜不仅清脆爽口，还特别适合低脂减肥哦！而且，我还加了一些豆皮，味道更棒了！𐟘‹ 所需材料豆腐皮1张海带丝500克鲜味酱油适量香辣酱2茶匙大蒜5瓣香菜1小把熟芝麻适量食盐少许白糖2茶匙食醋6茶匙干辣椒3个大葱1段制作步骤准备工作：先把海带丝和豆腐皮准备好，豆腐皮切成细丝备用。香菜洗净切末，干辣椒切小段，葱蒜分别切末。煮海带丝：把海带丝放入沸水中煮几分钟，然后捞出控干水分。焯水豆皮：把切好的豆腐皮也放入沸水中焯一下。混合调料：把焯过水的海带丝和豆腐皮一起放入大碗中，加入白糖、少许食盐、味精、食醋和鲜味酱油。激发香味：加入葱蒜末和干辣椒，锅中烧热油，烧至微微冒烟后快速倒入葱蒜末上激出香味。加入香菜和芝麻：接着加入香菜末和一大把熟芝麻。拌匀：最后加入适量老干妈香辣酱，拌匀后即可享用。小贴士如果你不喜欢辣，可以减少干辣椒的量或者不放。这道凉拌菜最好现做现吃，口感更佳。结语怎么样，是不是很简单？赶紧试试吧！这道凉拌海带丝不仅清脆爽口，而且特别适合低脂减肥哦！希望你们喜欢！𐟒–

想多活几年，要管住嘴牢记10多吃，10不吃 1、多吃豆腐豆腐是个很便宜的营养品，价格便宜，又含有很高的植物蛋白，值得常吃。 2、多吃空心菜空心菜是很好吃的，炒菜时要把蒜爆香一下，这样再炒空心菜才好吃。 3、多吃油麦菜油麦菜吃起来略带苦味，可炒着吃，可凉拌，人就要时常吃点苦，油麦菜不会特别苦，吃起来可以接受。 4、多吃红薯叶红薯叶就是地瓜叶，这个菜现在的年轻人不怎么吃，因为现在的年轻人很爱吃西餐，西餐是没有地瓜叶的，而村里的老人，尤其是长寿老人很爱吃地瓜叶，地瓜叶可以炒菜，还可以做蒸菜，或者做了蒸菜再炒，也就是炒蒸菜，是一道民间美食。 5、多吃黑木耳黑木耳是肠道的“清道夫”，是清理肠道垃圾的小帮手，建议多吃木耳。木耳可以做香菇炒木耳，木耳豆腐汤，凉拌木耳 6、多吃白菜白菜可以清炒，还可以做醋溜白菜，或者猪肉炖白菜，酸辣白菜。 7、多吃乌鸡。乌鸡不同于黄鸡，这个鸡不好养，但吃起来养身子，做乌鸡汤可以加板栗很好吃。 8、多吃海带海带是人人吃得起的“海鲜”，海带除了做海带排骨汤，还可以凉拌海带，或者卤海带。 9、多吃海参海参吃起来像果冻，都是胶原蛋白，女人应该时常吃点。 10、多吃冬瓜玉米汤玉米和冬瓜一起炖排骨很好喝，但冬瓜记得后下，不然会煮烂掉。建议10不吃 1、不喝奶茶奶茶都是奶精、糖粉、勾兑奶，不建议喝。 2、不吃腌肉腌制的肉亚硝酸盐很高，置放时间很长，建议不要吃。 3、不吃五花肉五花肉有肥肉有瘦肉，有的人很爱吃五花肉，比如卤五花肉、红烧五花肉，但这个脂肪很高，油脂很高，不建议吃，尤其是老年人。 4、不吃肉罐头肉罐头存放时间长，防腐剂、添加剂多，而肉质也难确定，不建议吃。 5、不吃水果罐头水果罐头的糖份很高，有添加剂、防腐剂，尤其是汤汁，很多小孩子很爱喝水果罐头的汤汁，很甜很甜，但喝多了容易嘴巴臭，甚至生病。 6、不吃圣女果圣女果看起来很漂亮，但这个吃多了容易拉肚子。 7、不吃榴莲榴莲闻起来很香，但小孩子不建议多吃，成年人也不建议多吃，很容易上火。 8、不吃椰子椰子汁也很甜，要想身体好，少吃油盐糖。 9、不吃蜜饯蜜饯是有了名的添加剂、防腐剂、糖、盐多。 10、不吃腊肉腊肉置放时间长，而且是裸露置放，平时有虫子、苍蝇、蚊虫爬上去，不卫生。

美味家常菜：百叶结烧肉与凉拌海带结今天做了一道卖相不太好的蛋花汤，因为水少了蛋多了，结果糊了没有形成一丝丝的蛋花。不过味道还是很不错的！这些蔬菜都是某手菜，分分钟搞定！说到海带结，昨天做海带排骨汤的时候，我问老公要放多少海带结，他说放一包也没多少。结果我倒了一包出来泡发，泡完之后竟然巨大一碗，瞬间感到被坑了。我只好泡水用保鲜膜包好放冰箱，不知道该怎么办。还好网上搜到了这个凉拌的做法，好吃又方便，不然就要浪费了！【凉拌海带结】葱蒜辣椒生抽醋油花椒锅里放水，加一点油，水烧开放海带结，大概烧五六分钟，捞出冷水冲一冲，滤水放凉；蒜、葱、辣椒切碎倒在海带结上面；小碗里放生抽、醋（我还加了剁椒酱），倒进锅里加热，烧热之后浇在海带结上面；锅里放油，花椒，开火烧热，最后把花椒油淋在海带结上。【百叶结烧肉】油盐葱姜蒜八角桂皮冰糖五花肉过水，过完冷水放着滤水；百叶结洗干净放旁边；锅里放油，放蒜姜八角桂皮炒香，把肉倒进去翻炒一会；倒一点料酒，翻炒十几秒；然后倒老抽，翻炒上色；倒生抽，加烧开的水，刚好没过肉，葱结扔进去，大火烧开之后转小火炖，小火大概40分钟之后把百叶结倒进去，加冰糖，酌情加盐，开大火收汁。【蛋花汤】油盐葱番茄切块，蛋一个打散；锅里倒油，烧热把番茄倒进去，翻炒一会有番茄汁出来，倒烧好的开水进去；番茄有点烂了关火，立马把蛋液沿锅边倒进去，立马用筷子搅拌，一个方向搅拌，就会有蛋花了。

一个人吃饭 | 一周美食计划01 经常一个人吃饭，外面吃多了就想自己做。像我这种饭量少（菜量多）的女生该怎么买菜做饭呢？ ❗️周五 1️⃣番茄玉米红萝卜蛋花汤番茄切粒，红萝卜切粒，玉米剥成粒做汤。其实只喝这个汤已经蛮饱了，等于吃了一个玉米，所以就不做饭。 2️⃣烤蔬菜红萝卜切丝，还有剩下的几根四季豆切丝，茄瓜切成小段再对半开，铺好，放上蒜蓉，辣椒圈，淋油和酱油，黑椒粒，如果有什么烧烤的那些孜然粉也可以放着，然后进烤箱烤熟。 ❗️周一 1️⃣杂粮饭直接淘宝买的五种米混在一起做，口感不错。 2️⃣玉米笋辣椒炒肉还放了小藕尖一起炒，网上买的袋装，酸酸辣辣。 3️⃣瘦肉炖汤瘦肉，红枣去核，枸杞，桂圆，淮山，黄芪，党参一起炖。 ❗️周二 1️⃣菜圃杂粮煎蛋前一天的饭有剩下，突发奇想和菜圃蛋液混合煎，口感软糯，真不是黑暗料理。 2️⃣凉拌海带丝海带丝出水晾干，混合前一天剩下的小藕尖，加凉拌醋酱油蒜蓉辣椒圈香菜搅拌。 3️⃣番茄蛋花汤 ❗️周三 1️⃣杂粮饭一次做好两天的量，所以今天又得做饭。 2️⃣凉拌海带丝经过一晚的放冰箱腌制，海带丝非常入味了！ 3️⃣洋葱四季豆炒肉 ❗️周四 1️⃣杂粮饭没错，是昨天剩下的饭，毕竟每次煮一碗真的太难了。 2️⃣四季豆炒肉粒昨天买多的四季豆切粒和肉粒一起炒，不妨放点辣椒圈，勾个芡，下饭一流。一周五天，合理安排，刚到周五就把菜清完，周末可以出去浪不做饭啦！

一周懒人晚餐菜单，简单又美味！最近有点懒，一周都没怎么做饭，晚餐更是提不起劲。周末去顺德玩了一圈，买了些超好吃的云吞回来，于是决定这一周的晚餐都不开火，享受这些美味吧！凉拌鸡爪 𐟐” 突然特别想吃鸡爪，于是就动手做了起来。这个方子超级简单，味道也很棒！关键在于凉拌醋！试了很多款醋，最后发现现在用的这一款简直绝了。幸好搬家后楼下的超市也有卖。做法：鸡爪和姜片一起放清水煮熟，捞出鸡爪用冷水冲洗泡一下。香菜、蒜蓉、小米椒切粒，然后把鸡爪沥干放盆子里，按1:1的比例加入醋和酱油，再放入刚刚的佐料。喜欢吃酸的朋友还可以放点柠檬片。搅拌好放冰箱冰一晚，味道超赞！凉拌海带丝 𐟌🊨🙤𘪥…𖥮ž和鸡爪的配料一样，因为看到满满一盆调料只泡鸡爪有点浪费，于是吃完鸡爪后再买了点海带丝。灼水煮熟沥干，然后倒酱汁里也是放冰箱腌制一晚。还可以适当加点香菜和辣椒，味道相当好吃！清汤羊肉 𐟍– 这个是同事的厨师爸爸做的，老人家一下子做了二十来斤，我们吃都吃不完！不愧是专业人员，羊肉一点都不骚！羊肚处理得很干净，比牛肚好吃一万倍！汤味浓郁！据说还放了猪骨头来熬这个汤。具体做法真不会，但同事说绿色的大葱和蒜是一定要放的！你吃不出它的味道，但没有它们会失色不少。莲子百合煲骨头 𐟍𒊦œ쥑觚„例汤以清淡为主，因为每天一包薯片实在太上火了！猪骨头出水，放莲子、百合、沙参、玉竹、无花果、淮山一起煲。额外还放了妈妈给的“竹芋”，不知道是不是这么写，有点像笋一样，妈妈说是清热下火，去喉毒。典型老广煲汤，什么都讲功效搭配。这一周的晚餐虽然简单，但每道菜都充满了心思和美味。希望大家也能找到适合自己的懒人美食菜单！

中午一个人在家，饮食大自由，想怎么吃就怎么做，自家种的土豆、红薯，清蒸之后蘸酱吃。配上凉拌海带龙须菜，再加一杯枸杞红枣桑葚蜂蜜营养热茶，足矣！善待自己，回归简单食品。

酸辣海带丝，家常新吃法！想要在家做一道酸辣爽口的凉拌海带丝吗？跟着这个简单的步骤，你也能做出让人垂涎三尺的美味！首先，将干海带用清水泡发，然后换水搓洗干净，切成细条备用。接着，在锅中烧水，水开后加入海带丝煮3-5分钟，煮好后捞出并过冷水，这样可以让海带丝更加清脆。将煮好的海带丝沥干水分，放入大碗中，加入蒜末和小米椒圈。然后，泼上热的花椒油，再加入生抽、陈醋、辣椒油、白糖、盐和鸡精。最后，撒上香菜，用手抓拌均匀，一道酸辣爽口的凉拌海带丝就完成了！这道凉拌海带丝不仅做法简单，而且酸酸辣辣的口感特别开胃下饭，绝对是夏日餐桌上的一道美味佳肴。快试试吧！

凉拌海带丝：一次成功的尝试𐟌Š𐟥— 这次尝试做凉拌海带丝，完全是凭感觉来的，结果出乎意料的好吃，简直停不下来！满满的成就感，哈哈哈哈哈～ 𐟑‡𐟑‡𐟑‡𐟑‡𐟑‡𐟑‡𐟑‡𐟑‡ 所需材料：干海带一片青椒一个小葱三四根蒜三个干红椒三四个菜籽油香油豆瓣酱生抽盐醋糖鸡精步骤：首先，取一片干海带泡发，清洗两边，然后切成丝。接着，把青椒、葱、蒜和干红椒切碎备用。接下来，取锅加水，放入海带煮三四分钟，煮熟即可。熟后立即出锅，沥干备用。另起锅放油，加入切好的青椒、葱、蒜、干红椒和豆瓣酱炒香后关火。然后加入沥干的海带丝，再放入生抽、盐、醋、糖、鸡精和香油（根据个人口味调整）。最后，搅拌均匀即可食用。这道凉拌海带丝真的太好吃了，酸辣开胃，特别适合夏天吃。每次做这道菜，都觉得自己好像成了大厨一样，哈哈！

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