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小米红薯粥的做法新上映_红薯熬粥的正确方法(2024年12月抢先看)

内容来源：我赢网所属栏目：导读更新日期：2024-12-03

小米红薯粥的做法

秋季养生必备：小米红薯粥的做法与功效秋天到了，是时候给身体补充一些温暖的营养了。今天推荐一款简单又美味的养生粥——小米红薯粥。这款粥不仅味道香甜，还具有滋阴养血、促进消化的功效。 𐟌𞠥𐏧𑳯𜚥먛‹白质和纤维素，有助于调节身体机能，特别是对胃有很好的保护作用。 𐟍 红薯：含有丰富的膳食纤维和维生素，能够增强免疫力，促进消化。将小米和红薯一起煮成粥，不仅营养丰富，还能起到安神助眠的作用。具体做法如下：将小米和红薯洗净，放入锅中。加入适量的水，大火煮沸后转小火。继续煮至小米和红薯变软，粥变得浓稠即可。这款粥不仅适合在秋天享用，平时也可以作为早餐或晚餐的选择。快来试试吧！𐟍𝯸

16款美味小米粥做法，妈妈们快来试试吧！小米粥不仅营养丰富，而且有助于产后妈妈们下奶。以下是16种不同口味的小米粥做法，让妈妈们半个月都不重样！ ❤️《本草纲目》记载，小米具有“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”的功效。 ❤️小米富含优质蛋白、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素A、C、B12、无机盐和淀粉等营养成分。 ❤️小米还含有丰富的铁质，有助于补血、增强免疫力、促进消化。 ✅小米红薯粥：健脾养胃，补心益脾，帮助身体恢复。 ✅小米苹果粥：滋补开胃，提高免疫力，增强奶水质量。 ✅小米南瓜粥：补中益气，健脾和胃。 ✅小米银耳粥：滋阴养血，助睡眠，对产后妈妈非常友好。 ✅小米紫薯粥：健脾养胃，保护肠胃，抗疲劳。 ✅小米山药粥：补脾养胃，补肺益肾，促进睡眠。 ✅小米原味粥：补脾养胃，润肠通便，调节睡眠。 ✅小米玉米粥：滋阴养血，促进消化，预防便秘。 ✅小米莲子绿豆粥：增加乳汁分泌，帮助产后恢复，促进消化吸收。 ✅小米黑红豆粥：益气补血，预防水肿。 ✅小米板栗山药粥：补中益气，健脾养胃。 ✅小米胡萝卜牛肉粥：消肿湿气，益气增乳，补充营养。 ✅小米紫薯燕麦粥：健脾养胃，促进肠胃蠕动，帮助身体恢复。 ✅小米奶香坚果粥：营养丰富，润肠通便，健脾养胃。 ✅小米鸡蛋红糖粥：补气益血，健脾养胃。 ✅小米椰香粥：营养丰富，健脾养胃。妈妈们可以根据自己的口味选择不同的小米粥做法，不仅有助于下奶，还能养胃哦！

某手营养早餐：30分钟搞定红薯小米粥今天的天气有点阴冷，早上起来感觉有点湿冷。这时候，一碗热乎乎的红薯小米粥简直是救星！不仅能给小朋友暖暖身子，大人吃了也感觉特别舒服。𐟌ž 【食材准备】大米50克小米50克红薯100克热水800克【做法步骤】首先，把大米和小米洗干净，红薯削皮后切成小块。然后把这些食材一起放入主锅，加入热水。设置煮粥模式：30分钟/100度/反转速度1。盖上主锅盖，再放上TM6专用的防溅盖。启动煮粥程序，等着美味的红薯小米粥出锅吧！【小贴士】如果你用的是TM5美粉，可以用网锅来代替量杯盖。煮粥时米和水的比例可以根据个人喜好调整，通常是1:7、1:8或者1:9，水量不同会影响粥的稠稀度。【搭配推荐】糖醋萝卜：70度烹煮，保持脆爽口感。肉松：小美炒制，香脆可口。花生、腰果：小美160度炒制，香香脆脆。鲨鱼鲞：炒制后味道鲜美。牛奶黑芝麻花卷：昨天做的，可以提前准备好。秋月梨：新鲜水果，清爽解腻。用小美做的美食真的是省时省力，而且味道也很棒！今天就分享到这里，希望大家也能做出美味的红薯小米粥，享受一个暖暖的早晨！𐟍š𐟌ž

立秋养生必备！5款营养粥𐟥㊧닧狥•毼气温逐渐转凉，是时候开始养生啦！𐟍‚这里给大家推荐5款营养又简单的养生粥，助你健康度过秋冬季节！𐟒ꊊ1️⃣ 红薯燕麦粥𐟍 食材：红薯、燕麦、小米。做法简单，将红薯、燕麦和小米一起煮，软糯香甜，营养满分！ 2️⃣ 南瓜红枣粥𐟎ƒ 南瓜、红枣、小米的完美组合，煮出来的粥浓稠可口，还能补血养颜哦！ 3️⃣ 银耳雪梨红枣粥𐟍 银耳、雪梨、红枣和小米一起煮，清甜润肺，是秋季的养生佳品！ 4️⃣ 阿胶燕窝粥𐟥㊩˜🨃𖣀燕窝和小米的滋补组合，营养丰富，适合秋冬季节进补。 5️⃣ 山药薏米银耳粥𐟌🊥𑱨薏米、银耳和小米一起煮粥，健脾养胃，是秋季养生的好选择！快来试试吧！这些养生粥不仅简单易做，而且营养丰富，一定能满足你的味蕾和健康需求！𐟘‹

懒人必备！自制蒸蛋糕，简单又养胃 𐟍𐩥Ÿ及症状方面早餐要吃得饱：自制香蕉牛奶蒸蛋糕，做法超简单，也很容易消化。餐后上午嗳气4次，反酸。午餐要吃好：小米红薯粥、牛肉肉笼、西蓝花、面包片、炒饭（主要吃小米红薯粥和肉笼、西蓝花，面包片和炒饭各吃2口）。餐后下午共嗳气3次，其他症状不太明显。晚餐要吃少：烤馒头片、烤面包片、花生6粒，毛豆2粒，炒方便面一口（泡水之后才敢吃）。餐后晚上嗳气7次，口苦，反酸，后背酸痛，乏力，腹部隐痛。 𐟏ƒ‍♀️运动与习惯方面早餐7:00吃完赶地铁去上班午餐11:30吃完走半小时晚上18:30单位聚餐，吃完骑车到地铁站乘地铁继续坚持餐后不坐 𐟍𕤸Š午煮一壶玫瑰桑葚茯苓茶 𐟚𖢀♀️今日步数：13641步 ❤️今日总结：今天又遇上单位聚餐，还是吃烧烤，真的好想吃，可是都太油了，真的不敢吃，真怕一串就给我干回解放前。看着我同事吃，我的口水在嘴里转了半天。最终还是吃了烤馒头片和烤面包，这俩也都很好吃！我最爱吃的炒方便面也有快一年没吃过了，今天用热水泡了泡，才敢吃一小口。看着这么一大桌子真的是一种考验，但也是给自己一个目标。激励我一定要好好养，养好就都可以吃了。任重道远，加油加油！！！

冬天必备！简单又美味的藜麦番薯小米粥做法冬天来了，想要喝热腾腾的粥，又懒得动手做？别担心，我发现了一款超级好喝的粥——藜麦番薯小米粥！它不仅热气腾腾，还能养胃健脾，简直是冬天的最佳选择！而且，真的太好喝了！朋友们，一定要试试！ 𐟥—所需食材：红薯紫薯三色藜麦小米 𐟎‹步骤： 1⃣ 将藜麦洗净后，浸泡2小时。 2⃣ 将小米和藜麦一起洗净，放入养生壶。 3⃣ 番薯去皮后切成小块，喜欢的话可以稍微大块一点。 4⃣ 将番薯放入养生壶，选择煮粥模式即可。 ♻️小贴士：煮到30分钟后，可以搅和一下，这样番薯更容易煮透。现在，你学会了吗？等养生壶的时间到了，你就可以享受到一碗香浓又好喝的藜麦番薯小米粥了！健康又美味，而且藜麦可是减脂星人的最爱之一，喝了也不会胖哦！我可以再来两大碗！快来试试吧，朋友们一定会爱上这款简单又美味的粥的！

𐟍 𐟥㠥𞅩㟦–𐤽“验：红薯小米粥与蛋黄羹 𐟑𖯼š8M➕8d 𐟥㯼š红薯小米粥 ⏰：11:00 𐟍𓯼š红薯、黄小米➕核桃油 ⏰：15:00 𐟍𓯼š鸡蛋羹 𐟒—Tips：红薯小米粥的做法： 1⃣️ 将黄小米提前浸泡20分钟 2⃣️ 红薯削皮后切成小丁 3⃣️ 将红薯和黄小米一起放入炖锅，选择BB粥模式，煮两个半小时 𐟒—Tips：蛋黄羹的做法： 1⃣️ 准备一个鸡蛋，将蛋黄和蛋清彻底分离 2⃣️ 加入30-40度左右的温水，避免使用生水 3⃣️ 过筛以获得更细腻的质地，如果没有筛子，用勺子去除浮沫也可以 𐟓：今天煮粥用的红薯是自己种植的，煮出来的粥香甜软糯，宝宝吃得非常开心，每一口都接得很好。

𐟍 红薯小米粥，养胃好选择！ 𐟑𖦃𓨦宝宝脾胃好，长得高高的？试试红薯小米红枣粥吧！这款粥不仅香甜可口，还能润肠通便，好消化好吸收，对脾胃不好的宝宝来说，简直是救星！𐟒銊𐟍€食材超简单：红薯、小米、红枣就OK啦！做法也超容易： 1️⃣ 把红薯去皮切块备用。 2️⃣ 洗净食材，放入炖锅（电饭煲或小煮锅都行）。 3️⃣ 慢慢炖煮一小时，让粥变得浓稠可口。 4️⃣ 煮好后晾凉，就可以给宝宝享用啦！𐟑Œ 快来试试这款红薯小米红枣粥，让宝宝的脾胃更健康，成长更顺畅！𐟌Ÿ

50种小米美食做法，营养又美味！小米是一种营养丰富的食材，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养成分。它具有健脾和胃、滋阴养血等功效，适合一般人群食用，尤其是老人、病人、产妇等。下面介绍50种小米食品的做法，让你轻松享受美食的同时，也能获得丰富的营养。 𐟍š 小米粥 𐟎ƒ 小米南瓜粥 𐟌𝠥𐏧𑳧Ž‰米粥 𐟍 小米红薯粥 𐟌𙠥𐏧𑳧𚢦ž㧲劰Ÿ‡ 小米桂圆粥 𐟌𜠥𐏧𑳧™𞥐ˆ粥 𐟌𐠥𐏧𑳨Ž𒥭粥 𐟌𞠥𐏧𑳨—œ麦粥 𐟍Ž 小米燕麦粥 𐟥” 小米山药粥 𐟍 小米紫薯粥 𐟥• 小米胡萝卜粥 𐟥œ 小米花生粥 𐟌𐠥𐏧𑳦 𘦡ƒ粥 𐟍‹ 小米杏仁粥 𐟥‘ 小米腰果粥 𐟍‡ 小米葡萄干粥 𐟌🠥𐏧𑳧𛿨𑆧𒥊𐟌𘠥𐏧𑳧𚢨𑆧𒥊𐟌𚠥𐏧𑳩𛑨𑆧𒥊𐟎‰ 小米八宝粥 𐟌𙠥𐏧𑳦ႨŠ𑧲劰ŸŒ𚠥𐏧𑳧Ž맑𐧲劰ŸŒ🠥𐏧𑳨Œ‰莉粥 𐟍€ 小米薄荷粥 𐟥š 小米蛋花粥 𐟍– 小米瘦肉粥 𐟐Ÿ 小米鱼片粥 𐟥˜ 小米鸡丝粥 𐟥— 小米蔬菜粥 𐟍„ 小米香菇粥 𐟍𒠥𐏧𑳨𑆨…粥 𐟦 小米海鲜粥 𐟦‘ 小米海参粥 𐟦‘ 小米鲍鱼粥 𐟐㠥𐏧𑳧‡•窝粥 𐟥ž 小米鸡蛋饼 𐟥ž 小米煎饼 𐟥ž 小米馅饼 𐟥ž 小米发糕 𐟥ž 小米馒头 𐟥ž 小米窝头 𐟥ž 小米花卷 𐟍œ 小米面条 𐟍𒠥𐏧𑳧–™瘩汤 𐟥— 小米凉皮 𐟍𐠥𐏧𑳥‡‰糕 𐟍™ 小米粽子 𐟍š 小米炒米通过这些简单的食谱，你可以轻松制作出各种美味的小米食品，享受健康与美味的双重满足。记得根据个人口味和需求搭配不同的食材，以增加食品的多样性和营养价值。同时，购买小米时要注意选择正规渠道，确保品质安全。

𐟍 𐟥㠥…𛨃ƒ又补气血的红薯小米粥做法详解小米富含铁质、复合维生素B、钙质、钾和纤维素，具有补气血、养胃和美容养颜的功效。搭配红薯、枸杞和红糖熬粥，特别适合秋冬季节食用，暖胃又补气血。 𐟍 食材准备：小米红薯红糖枸杞 𐟍𒠥š法步骤：小米洗净后，用冷水浸泡20分钟，这样更容易熬出浓稠的米油。红薯削皮后切成块备用。将小米和红薯放入砂锅中，加入适量的水。大火烧开后，加入红糖，转小火慢慢熬煮。加入枸杞，再焖几分钟即可。 𐟔Œ 如果想要偷懒，可以直接用电饭煲提前预约，第二天就能享受到美味可口的营养早餐粥啦！

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