新鲜橄榄怎么吃在线播放_为什么不建议多吃青橄榄(2024年12月免费观看)
孕期早餐吃牛油果,宝宝聪明妈妈美! 作为一个生过两个孩子的妈妈,我今年已经43岁了。在孕期,我特别注重饮食,尤其是牛油果,结果生了两个高颜值的宝宝,而且整个孕期皮肤都像婴儿般光滑。真心推荐给所有孕妈们! 为什么孕期要吃牛油果? 健康脂肪:牛油果富含单不饱和脂肪酸,比如油酸和亚油酸,这些成分对宝宝的大脑和神经系统发育非常有帮助。 营养丰富:牛油果含有维生素C、维生素E、叶酸、钾和纤维等多种营养素,能增强免疫系统、维持血压平衡,还能促进消化系统健康。 缓解便秘:牛油果的膳食纤维含量高,能有效预防和缓解孕妇常见的便秘问题。 牛油果的美味菜谱 牛油果沙拉:把牛油果切成块,和番茄、黄瓜、生菜等蔬菜混合,再加点柠檬汁、橄榄油、盐和胡椒粉拌匀,简单又美味。 牛油果早餐酱:把牛油果捣碎成泥,加入蒸熟的燕麦片、蜂蜜和一些坚果,搅拌均匀后作为早餐酱料,营养又美味。 牛油果三明治:把牛油果抹在全麦面包上,再加点蔬菜、鸡肉或火腿等配料,做个营养丰富的三明治,早餐就解决了。 小贴士 过敏史:如果你对牛油果过敏,那就别吃了。 新鲜成熟:选择新鲜成熟的牛油果,营养价值更高。 医生建议:最好在医生或营养师的指导下进行饮食调整。 最重要的是,牛油果怎么吃都不会长胖!妈妈们可以放心享用哦!
墨尔本氛围感小酒馆,晚餐必去! 最近发现了一家超棒的欧洲风格餐馆,它还获得了2022年RCA Awards奖哦!如果你不想吃饭,来这里和家人朋友小酌一杯也是不错的选择𗯼 我们这次是去晚餐,本来想自己点菜,结果被安排成了定食套餐…㨿是建议大家自己点菜,这样更划算,还能点自己喜欢的菜~ 菜 7/10 前菜用了新鲜的橄榄,不会太咸,既开胃又爽口!香脆的土豆片配上他们家自调的蘸料,真的让人停不下来。还有烟熏咸肉和生鱼片,味道超级棒! 羊肉 7/10 我平时不太喜欢吃羊肉,怕膻味但这家用的是羊肩肉,非常新鲜,几乎没有膻味,外酥里嫩的口感真的很不错~ 鸡肉 6/10 在澳洲吃的鸡肉都差不多,这家也不例外,味道还行但没有什么特别的,稍微有点干柴,不太推荐哦ኊ𐠧点 7/10 菜单上找不到这款甜点,好像是椰子口味的雪糕和pavlova,味道真的很好! 宥 9/10 最近身体不太好,不怎么喝酒뤽我尝试了一下我姐和妈妈点的cocktails,真的超好喝!特别是茉莉柚子味的,清香又不甜腻,特别适合女生喝~ 总的来说,这家店的氛围感真的很棒,酒品也很不错^ ^ 地址:80 Collins St, Melbourne VIC 3000 𘠤消费:$135/pp 𝠩䐩憥称:Lillian Brasserie
三款高性价比水果推荐 姐妹们,平时是不是都很喜欢吃水果,但每次去超市看到琳琅满目的水果就挑花了眼,不知道该选哪个好?我今天就来给大家种种草,分享几款我最常吃、性价比超高的水果!都是我亲自尝过的,绝对不踩雷哦~ 橄榄:营养丰富 口感:初食味涩,但久嚼后香甜可口,回甘无穷。 营养:富含钙质和维生素C,还有膳食纤维、油酸、铁等,营养价值超高ꣀ 功效:利咽喉、生津解渴、解毒、补钙,还能醒酒安神,预防心血管疾病。 食用方法:直接食用、腌制、做茶,怎么吃都好吃。 购买建议:选新鲜的橄榄,颜色深绿、果肉饱满的为佳。 拐枣:口感独特 口感:弯弯曲曲的,像大自然的拐杖,但味道超级甜美,像大枣一样诱人。 营养:富含葡萄糖、蔗糖、果糖、有机酸、无机盐、维生素等,营养价值高。 功效:补益肝肾、养血安神、活血止痛,还能美容养颜。 食用方法:直接食用、做果酱、果酒,还能入药。 购买建议:选果实饱满、颜色鲜艳的拐枣,口感更佳。 蛋黄果:口感绵密 口感:口感绵密疏松,类似于熟蛋黄,有淡淡的柠檬味、焦糖味和红薯味。 营养:富含膳食纤维、维生素B3、C、钙、锌、铁等,营养价值丰富。 功效:保护心脏、改善视力、增强免疫力,还能润肠通便。 食用方法:做冰淇淋、布丁、蛋糕等甜品,怎么吃都美味。 购买建议:选新鲜的蛋黄果,颜色金黄、果肉饱满的为佳。 在寻找性价比超高的水果时,我可是下了不少功夫呢ꣀ橄榄、拐枣和蛋黄果都是我非常爱吃的水果,不仅口感独特,营养价值也非常高。如果让我推荐一款的话,我会倾向于推荐蛋黄果,因为它不仅口感绵密疏松,像煮熟的鸡蛋黄一样美味,而且营养价值也非常丰富,不仅能保护心脏、改善视力,还能增强免疫力,真的是一款非常健康的水果呢!大家有机会一定要尝尝看哦~
追剧必备!9款零食让你停不下来ꊦ覙又熬夜追剧了追剧怎么能少了零食呢?为了让大家不孤单,我连夜整理了九款超适合追剧的小零食,让你一口一个根本停不下来❌。不过,每个人的口味不同,姐妹们理性种草哦 香菇小脆✅ 每一颗香菇都是饱满完整的,鲜香可口,一口下去超酥脆,自带椒盐香味,重要的是低卡低热量,高膳食纤维! 肉脯夹心海苔✅ 鲜美的海苔搭配肉脯,中间还夹了一层芝麻,双重口感,超有层次,酥酥脆脆的停不下来。 芋头条✅ 芋头香味超浓郁,裹满了蟹黄粉料,不油不腻超酥脆! 带鱼酥✅ 新鲜带鱼制作烘烤而成,肉质鲜美,吃到嘴里酥酥脆脆,一口一个! 米香✅ 颗粒分明又饱满,用麦芽糖当调味,米香四溢,吃起来甜而不腻。 桂圆肉✅ 优质的桂圆肉色泽黄亮,自然香甜,软糯好嚼,果肉饱满。 桔红糕✅ 晶莹剔透,上面裹着满满糕粉,吃起来Q弹冰凉,甜度适中不腻。 云片糕✅ 淡淡的米香,香甜松软,老少皆宜,用手撕着吃更过瘾! 醋橄榄✅ 新鲜橄榄,配料表干净只有冰糖和老醋,口感脆爽,酸涩回甜。 快来试试这些零食吧,让你的追剧时光更加美好!
奇异果怎么吃 哈喽,小伙伴们!今天咱们来聊聊一个超级水果——奇异果的吃法! 是不是每次买回家都是直接剥皮就吃呢?其实,奇异果的吃法可不止这一种哦!今天我就来给大家介绍7种超级棒的奇异果吃法,保证让你们大开眼界,吃出新花样! 1️⃣ 直接剥皮吃 这个吃法最简单啦,也是大家最常用的。拿起一个新鲜的奇异果,用水果刀轻轻在表皮划一圈,然后顺着划痕剥开皮,露出里面绿油油的果肉,一口咬下去,酸甜的果汁瞬间在口腔里爆发开来,简直是夏日里的最佳清凉神器!䰟坊 不过呢,要想让奇异果的口感更好,记得要挑选那种摸起来稍微软一点的哦,这样的奇异果才更成熟,味道更甜呢! 2️⃣ 奇异果沙拉 奇异果做沙拉也是超级棒的!准备几个新鲜的奇异果,去皮切片,再准备一些生菜、小番茄、黄瓜等蔬菜,切成适合入口的大小。然后,把这些食材放入一个大碗中,加入适量的沙拉酱或者橄榄油和柠檬汁调味,轻轻拌匀就可以啦! 这道沙拉不仅颜色鲜艳,口感也是超级棒的!奇异果的酸甜和蔬菜的清脆相互映衬,让人一口接一口停不下来! 3️⃣ 奇异果冰沙 夏天来了,怎么能少得了冰沙呢?准备几个新鲜的奇异果,去皮切块,放入搅拌机中,加入适量的冰块和牛奶或者酸奶,搅打成泥状。然后,把搅打好的奇异果冰沙倒入杯中,上面可以撒上一些坚果碎或者果干作为装饰,一杯清爽的奇异果冰沙就做好啦!坊 这道冰沙不仅口感清凉,还能补充身体所需的维生素和矿物质,绝对是夏日里的最佳饮品! 4️⃣ 奇异果果酱 喜欢吃果酱的小伙伴们,一定要试试奇异果果酱哦!准备几个新鲜的奇异果,去皮切块,放入锅中,加入适量的白糖和柠檬汁,小火慢慢熬煮至浓稠状。然后,把熬好的果酱倒入玻璃瓶中,密封保存起来,随吃随取,超级方便!ﰟ坊 用奇异果果酱搭配吐司或者面包,口感酸甜可口,还能增加饱腹感,是早餐的最佳选择哦! 5️⃣ 奇异果酸奶昔 喜欢喝酸奶昔的小伙伴们,一定要试试奇异果酸奶昔哦!准备几个新鲜的奇异果,去皮切块,放入搅拌机中,加入适量的酸奶和蜂蜜,搅打成泥状。然后,把搅打好的酸奶昔倒入杯中,上面可以撒上一些坚果碎或者燕麦片作为装饰,一杯营养丰富的奇异果酸奶昔就做好啦! 这道酸奶昔不仅口感浓郁,还能补充身体所需的蛋白质和膳食纤维,是健身达人的最爱哦! 6️⃣ 奇异果冰淇淋 夏天来了,怎么能少得了冰淇淋呢?不过呢,这次咱们要做的是奇异果冰淇淋哦!准备几个新鲜的奇异果,去皮切块,放入搅拌机中,加入适量的牛奶和白糖,搅打成泥状。然后,把搅打好的奇异果泥倒入冰淇淋机中,按照说明书操作,等待冰淇淋制作完成就可以啦!氟坊 这道冰淇淋不仅口感细腻,还能补充身体所需的维生素和矿物质,是夏日里的最佳甜品哦! 7️⃣ 奇异果果汁 最后呢,咱们来做个奇异果果汁吧!准备几个新鲜的奇异果,去皮切块,放入搅拌机中,加入适量的水和白糖,搅打成泥状。然后,用过滤网把果汁过滤一下,去掉果渣,一杯清甜的奇异果果汁就做好啦!坊 这道果汁不仅口感清爽,还能补充身体所需的水分和维生素,是夏日解渴的最佳选择哦! 好啦,今天的分享就到这里啦!我给大家介绍的这7种奇异果吃法是不是都很棒呢?不过呢,奇异果虽然好吃,但也不要贪吃哦!适量食用才能保持身体健康呢!
毛豆食用全攻略𑦯豆,你了解多少?它可是未成熟的大豆哦,青绿色的小身躯,和豌豆形状相似,但皮更硬些,上面还布满了小细毛。 怎么吃?盐水煮一下,然后现剥现吃,夏天里的一道清凉美味就这样诞生了! ❤️大豆的营养价值,可是被大家称赞不已的哦!它甚至有着“植物肉”的美称,蛋白质含量超高,而且含有多种必需氨基酸,健康又美味! ᦌ选小技巧来啦: 1️⃣看绒毛,越多越新鲜! 2️⃣看饱满度,三个毛豆米要颗颗饱满哦! 3️⃣看颜色,青绿色才是新鲜代表! 搭配推荐:海参、橄榄油、鸡胸肉、花生、香菇、丝瓜,这些和毛豆一起,味道简直绝了! 现在,你准备好享受毛豆的美味了吗?
16种超市芝士奶酪的美味吃法 据说世界上有几千种奶酪,近年来我国各大超市越来越常见,这些奶酪怎么吃呢?是用作披萨还是芝士蛋糕呢?让我们一起来看看16种超市常见芝士奶酪的美味吃法吧! 马苏里拉奶酪Mozzarella:冷吃的话,与番茄切片搭配非常美味。也可以用于制作披萨或意式面食。 奶油奶酪CreamCheese:口感绵密、气味香浓,可以作为土司、贝果的抹酱,也可以做芝士蛋糕和巴斯克蛋糕。 布里干酪BrieCheese:可以直接吃,或者淋上糖浆果酱当作饭后甜点,也可以搭配风味清爽的红酒。 布拉塔Burrata:这是一种意大利牛奶起司,将包装水倒掉即可食用,可以搭配生火腿、无花果、苹果等新鲜水果,或是生菜、芝麻叶、西红柿,也可以加在意大利面或炖饭上。 里科塔奶酪:可以搭配制作意大利饺、意大利面的调味等,也可以搭配蜂蜜或果酱作为甜点。 卡蒙贝尔奶酪:一种软的法国白霉圆饼形起司,可以搭配果酱水果、涂抹面包等。 菲达奶酪:传统的菲达主要以山羊奶制作,可以搭配面包,也可以放在沙拉上,或是添加橄榄油调制成酱汁。 高达奶酪:是一种淡黄色起司,新鲜的高达奶酪可以直接吃,或搭配清爽的红酒、白酒,或切成奶酪片夹在三明治、面包中。也可以做成奶酪拼盘。 切达干酪:金黄色,带有一种轻微的咸味,可以搭配面包、脆饼、水果,或是做沙拉配料。也可以搭配果味、圆润的红酒,或威士忌、白兰地。 帕玛森奶酪:适合用来烹调食物,以及洒在色拉、意大利面、菜饭、浓汤及其他菜肴上,也可以用来制作甜点。 茅屋奶酪:形状较为松散,略带酸味。茅屋起司可以生吃,也可以单吃,还可以用于制作三明治、点心、色拉。 山羊奶酪:可以直接抹在面包上,或者作为头盘或红酒小吃,也可以放在意大利面和色拉上。 孔泰奶酪Comt㩯碌娞化后加入咸派、浓汤、塔、焗烤、起司锅、色拉等法国菜肴。也可以作为早餐放在吐司上。 埃蒙塔尔干酪:可以在餐后当做点心,也可以切片做三明治,切丁拌色拉或者搭配清淡、果味圆润的红酒和清香的白酒。 蓝纹奶酪:特点是以青霉菌发酵而成,味道偏咸,可单独配酒吃;可用于沙拉或者搭配饼干、面包和葡萄干来吃;或者炒蛋、意大利面。 曼彻格奶酪:是一种经典的西班牙羊奶硬质奶酪,可以直接品尝,做奶酪拼盘或用在料理上如意大利面、炖饭、三明治汉堡等。 这些芝士奶酪的吃法是不是让你垂涎欲滴了呢?快去试试吧!
藜麦怎么吃比较好 藜麦是一种非常健康的食材,富含蛋白质、膳食纤维和各种矿物质,近年来成为了许多人健身餐单中的“明星”。 但很多人可能不太了解,藜麦怎么吃才最好,才能最大化它的营养价值和口感。今天就跟大家分享我常吃的几种藜麦做法,简简单单,美味又营养!𑊊1. 藜麦沙拉 最简单也是最常见的吃法,就是把藜麦做成沙拉。 做法: 1.将藜麦洗净后煮熟。通常,我会用1杯藜麦加2杯水,煮20分钟左右,水收干后可以关火焖5分钟,让藜麦更松软。 2.烹饪好后,先放凉,再加入新鲜蔬菜,比如黄瓜、番茄、胡萝卜和玉米。 3.最后,用橄榄油、柠檬汁、盐和胡椒调味,撒上一些香菜或薄荷增香。 个人感受: 这种做法既简单又清爽,尤其适合夏天吃,吃上一口,满嘴清新的蔬果和藜麦的香味,营养又轻盈。如果你像我一样追求健康生活,这款沙拉真是必备! 2. 藜麦炒饭 如果你吃腻了白米饭,藜麦炒饭是个超棒的替代选择,不仅好吃而且更健康。 做法: 1.将藜麦煮熟后冷却,避免炒的时候变成糊状。 2.锅中加油,先炒香蒜末,再加入胡萝卜、洋葱、青椒等蔬菜,翻炒均匀。 3.然后加入煮熟的藜麦,再加入鸡蛋、酱油和盐调味,炒至均匀。 经验分享: 藜麦炒饭的口感比白米饭更有嚼劲,吃上一口,粒粒分明,搭配蔬菜和鸡蛋,吃起来非常满足。如果你是喜欢米饭口感但又不想太油腻的人,这个藜麦炒饭绝对是好选择!𓊊3. 藜麦汤 藜麦也可以加入汤中,增加汤的营养和饱腹感。 做法: 1.藜麦先煮熟备用,汤底可以选用鸡肉高汤或者素高汤。 2.锅中加入汤底,放入胡萝卜、洋葱、番茄等蔬菜,煮沸后加入煮好的藜麦。 3.根据个人口味,加入盐、胡椒等调味料,再煮十分钟即可。 个人感受: 藜麦汤吃起来既温暖又滋补,尤其是在寒冷的冬天,喝上一碗,既有蔬菜的清甜,又能吸收到藜麦的营养,特别有满足感。犊4. 藜麦早餐粥 藜麦不仅可以当正餐,它还是一个很棒的早餐选择,营养又能量满满。 做法: 1.将藜麦和牛奶一起煮,比例大约是1:3,煮至藜麦变软,水分差不多被吸收。 2.你可以加入些水果,比如蓝莓、香蕉、草莓,或者撒上坚果、种子,增加口感。 3.最后根据自己的喜好,加入一点蜂蜜或枫糖浆,增加甜味。 小贴士: 这个早餐粥非常适合忙碌的早晨,既能提供充足的能量,又不会觉得油腻。如果喜欢甜的,加入水果和蜂蜜的组合超级完美!5. 藜麦煎饼 如果你想尝试一些不一样的做法,藜麦煎饼是一个非常有创意的选择。 做法: 1.将煮熟的藜麦和面粉、鸡蛋、牛奶混合,调成粘稠的面糊。 2.锅中加入少许油,勺子舀入面糊,摊成薄饼,煎至两面金黄。 3.可以搭配酸奶或者沙拉吃,增加风味。 体验感受: 藜麦煎饼口感松软,带有藜麦的坚果香味,吃上一口非常满足。如果你喜欢新颖的早餐或是小吃,这道藜麦煎饼值得一试! 藜麦的做法多种多样,可以根据个人口味调整配料。通过这些简单的食谱,你不仅能享受到藜麦的健康价值,还能在日常饮食中加入更多变化。 希望这些做法能给你带来灵感,尝试不同的搭配,找到最适合自己的藜麦吃法! #搜索话题MCN合作计划#
自制黑松露酱:简单又美味的做法 黑松露酱的制作方法超级简单,而且保存时间很长。无论是炒饭、做意面、披萨还是抹面包,怎么吃都美味!以下是详细步骤: 所需食材: 新鲜黑松露250克 几瓣大蒜 200克初榨橄榄油 适量海盐 制作步骤: 将新鲜黑松露洗净并擦干水分。 将黑松露和大蒜一起放入料理机打碎。 将初榨橄榄油倒入锅中,小火加热至温热。 加入打碎的黑松露和大蒜,小火翻炒约10分钟。 加入适量海盐调味。 将炒好的黑松露酱放入密封瓶中,冷藏保存。 ⚠️注意事项: 表面要有油封住,否则容易变质。 每次取用时要用干净的勺子。 这样做出来的黑松露酱,绝对让你觉得市面上的成品酱逊色不少!快来试试吧!
秋天水果店发圈文案合集 1. 秋天的甜蜜——突尼斯软籽石榴 突尼斯软籽石榴,一口咬下去,果汁四溢,石榴的香气扑面而来。果实柔软,富含花青素,是抗衰老的绝佳选择。 𐠦𐩲山楂到货啦! 山里红山楂,叶绿果红,新鲜度爆表!酸甜可口,让人回味无穷,仿佛回到了童年。 堥륿 备——红西柚 红西柚是去火的好帮手,低糖零脂,适合在家自制网红饮品。秋天干燥,常吃红西柚补水又补维C。 𐩲甜橄榄到货 甜橄榄,原生态入口甘甜,对咽炎有特效,还能解酒、清热解毒、利咽化痰、开胃降气、降血压。 水果中的“小零食”——姑娘果 姑娘果是小朋友们的最爱,橙黄透亮的果肉,一口接一口,怎么吃都不腻。
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广东潮汕特产橄榄潮汕南姜橄榄散纯手工小吃,500g装的小菜食
秋季宝藏水果 ‖ 新鲜潮汕甜种青橄榄!
夏天吃橄榄冰激凌简直太爽了
甘草橄榄 吃了很多次了!果肉脆甜,果肉带点韧劲,吃在嘴里甘
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这么新鲜的三捻橄榄你吃过吗
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潮汕特产-鲜橄榄尝一个鲜的又涩又酸又硬吃完后口里回甘鲜香甜甜 - 抖
家人们,这个甘草橄榄一定要冲,一定要常吃这个甘草橄榄,好处多
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刚收到的潮汕灵峰青橄榄,新鲜现摘,甜
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图文来了 这个潮汕特产新鲜青橄榄,你们吃过吗?吃起来甘甜又
这款金灶甜种2号橄榄,新鲜特甜,青橄榄的口感真
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青橄榄怎么吃青橄榄的吃法和作用
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