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杨露禅太极拳权威发布_杨露禅太极拳完整套路(2024年12月精准访谈)

内容来源：我赢网所属栏目：观点更新日期：2024-11-29

杨露禅太极拳

河北邯郸，一座三千年没改名的历史古城，战国时期的赵国都城。邯郸境内还有一座古城中的古城——广府古城，是著名的太极城，太极拳两个门派的发源地，两位太极宗师的诞生地，是名副其实的“中国太极拳之乡”。太极拳是中华武术的代表门派之一，传承数百年，享誉世界，据传创始人是张三丰张真人。不过将太极拳发扬光大又传承下来的是一代宗师杨露禅，他开创了独步天下的杨式太极拳，杨露禅的家乡就是广府古城。广府古城属于邯郸永年县，现在是永年区，这里还出了另一位和杨露禅同时代的太极宗师武禹襄，他们都是少年时期就到河南温县的陈家沟学习太极拳，拜在不同的师傅门下，学成后回到家乡开坛授徒，分别创立了杨式太极拳和武式太极拳，不过杨露禅的名气更大一些。广府古城以前叫广平府，始于春秋时期，当然名字也改过很多次，永年府名气最大，因为是太极宗师杨露禅的故里，很多人都是从影视剧里熟知的。二十年多前火爆的电视剧《太极宗师》主角原型就是杨露禅。广府古城所在的地方叫永年洼，是河北三大洼地之一，洼地就是地势比较低，容易积水的地形。这种特殊的地理位置让广府古城形成了独特的“一城双水”景观。一城，当然是指近三千年历史的广府古城；双水，是洼地水面形成的护城河和东南方向的滏水。因此，广府古城也是一座“水城”。我国还有一座水城，就是邯郸以东约130公里的的山东聊城，也是风景优美的历史文化名城。源于华北平原地势的便利，广府古城是一座标准的方形城池，城墙完整，可以登城游览，城墙周长4.5公里，护城河环绕，宽100米。古城内外的历史遗址众多，如弘济桥，杨露禅、武禹襄故居等。杨露禅故居位于广府城南门外，真正的故居已损毁，现在见到的是在原址上复建的，旁边是大型太极文化广场。武禹襄故居位于城内东街，占地面积9千平方米，原有房屋75间，现存42间，是清道光年间所建，保存较好。广府古城早期曾有四门八楼，现在只剩东门和西门还保留有瓮城，城门楼和角楼都没了。瓮城最早修建于明嘉靖年间，为了防止漳河和滏阳河水患而修建。瓮城开门方向也是极有讲究，一般瓮城城门不设置在西面和北面。广府古城的瓮城为半圆形，东西瓮城城门开口南向，南北瓮城开口东向。瓮城城门开口方向不与城门方向一致，因此无法从瓮城城门直通城门，在古代想要攻城就没那么容易，可以缓解攻势。处于燕赵大地中心的永年府历史上是人才辈出，武有两位太极宗师，文有以计谋胆略闻名的毛遂，以胸怀天下大局堪比诸葛亮的沮授，唐大历中十大才子之一的司马曙，畿南三大才子的张盖、申涵光等。毕竟这里曾是赵国的都城，春秋战国时期风云变幻，这里发生的故事广为流传。「摩旅」「带着微博去旅行」@微博旅游邯郸ⷥ𙿥𙳥𚜥䥟Ž

太极拳的历史与功效：从陈家拳到杨氏太极太极拳的历史可以追溯到陈氏太极，后来发展成了陈杨武吴孙和六派太极。武当派声称他们的三丰太极起源于张三丰，但历史记载不太可靠，而且他们的太极动作与主流六派太极相似。现代太极拳门派大多是在民国时期出现的，主要是为了保护村落或与其他村落争斗而形成。陈家拳最初被称为炮锤，传说中村长与游方道士聊天时，觉得太极这个词很有气势，于是将炮锤改名为太极拳。杨露禅学会了陈式太极后，他的儿子将其改名为杨氏太极，以避免将真太极教给外人。杨氏太极动作缓慢，不容易造成运动伤害，现代很多人用它来作为运动康复的工具。陈式太极的传人后来去了北京，被人质疑他们的拳法与前辈杨露禅的相似，于是他们将拳法进行了修改，并带回了陈家沟，形成了我们今天看到的陈式太极。现在最常见的是杨氏太极简化24式，通常练习一遍约5分钟，一次需要练5遍。我还学习了陈式太极简化老架一路，同样，一遍5分钟，需要练五遍。太极拳的套路不仅是为了练习招式，更重要的是锻炼协调性、记忆力和身体的空间感，以及下盘的肌耐力。虽然它对人体的拉伸功能较弱，但八段锦、易筋经、五禽戏等养生功法则更专注于拉伸。因此，我建议将两者结合起来练习。

杨露禅：一代宗师的传奇人生 𐟥‹ 杨露禅，河北省邯郸永年区人，是中国历史上第一个将太极拳发扬光大的武术家。他为了学习拳法，十八年间三次前往陈家沟，得到了陈式太极拳传人陈长兴的真传。学成后，他回到家乡设坛教拳，拳械运用高妙，所向披靡，乡里高手无不慑服。后来，杨露禅前往北京，先后在张家和京师旗营担任武术教师。晚年时，他被邀请到王府授拳，因其弟子大多出身显赫，礼遇有加，使得太极拳的社会地位和影响力非同一般。旧社会武行规矩虽大，但争斗也极多，杨露禅因每在擂台上与别家武者比武较量，出手即见红，一响必成功，遂被誉为“打遍京城杨无敌”，名声大噪。杨露禅与其子杨班侯、杨建侯，其孙杨澄甫三代人在北京教拳，对传播太极拳功劳极大。杨露禅毕生精力钻研武学，醉心拳道，成就威名后仍淡泊依旧，不为浮华虚荣所累。他受到后人敬重仰慕，除了刻苦自强的精神，艺业精绝的功夫等等，更重要的是谦逊明德，尊师重道的珍贵品质。可赞无愧为武林中一代宗师。

#立冬聊健康# 《太极拳之妙韵》太极拳，这一中华民族传统武术瑰宝，有着深厚的历史渊源和丰富的文化内涵。它起源于古代战场的搏斗技巧，在历史长河中不断发展演变。其中，杨家太极拳有着独特的起源故事。清朝时期，杨露禅自幼好武，听闻陈家沟有神奇的太极拳，便前往求学。他历经艰辛，在陈家沟苦心钻研太极拳多年，最终学得精髓。之后，杨露禅对太极拳进行了改良和推广，使太极拳走出陈家沟，走向更广阔的天地。杨家太极拳因杨露禅的努力得以发扬光大，成为太极拳重要流派之一。太极拳融合了儒、道等多家思想文化，成为极具中国特色的武学艺术。“虚灵顶劲气沉田”，仿若头顶有灵线牵引，使身姿挺拔，气沉于丹田，如深根之树，稳扎大地。这其中蕴含着道家的吐纳之法，顺应自然之气。“含胸拨背意内敛”，胸部微含，脊背舒展，意念似藏于内，展现出含蓄而内敛的韵味，体现出儒家的谦逊温和。“沉肩坠肘松筋骨”，肩肘下沉，筋骨松弛，卸去拙力，尽显自然洒脱，彰显出顺应自然的道家理念。“松腰坐胯旋之足”，腰胯放松，力量下沉，旋转之间，脚步轻盈，似行云流水，是对身体与自然和谐统一的追求。 “以意引气螺旋劲”，凭借意念引导内气，形成独特的螺旋之力，是对人体内在能量的精妙运用。“分清虚实调阴阳”，巧妙区分虚实变化，如同阴阳两极，相互调和，这是中国传统阴阳学说在武术中的生动体现。“上下相随内外合”，上下动作连贯，内外浑然一体，蕴含着整体统一的哲学观念。“松慢圆匀沾连粘”，动作舒缓、圆润、均匀，与人交手时能沾连粘随，体现出以柔克刚的智慧。“招势相连法万千”，一招一式紧密相连，变化无穷，反映出中国文化中对变化和灵动的理解。“动中求静太极现”，于动静之间，尽显太极之精髓，展现出动静相宜的独特美学。太极拳不仅是强身健体之术，更是中华民族智慧的结晶，承载着千年的文化传承。

杨露禅：太极拳传奇的背后故事 𐟥‹ 杨露禅，河北邯郸永年区人，是中国历史上第一个将太极拳发扬光大的武术家。他为了学习太极拳，在十八年间三次前往陈家沟，得到了陈式太极拳传人陈长兴的真传。学成后，他回到家乡开设武馆，教授拳法，技艺高超，乡里无人能敌。后来，杨露禅前往北京，先后在张家和京师旗营担任武术教师。晚年时，他被邀请到王府教授太极拳，因其弟子大多出身显赫，他受到了极高的礼遇。杨露禅在擂台上与各路武者比武，每次出手都能见红，赢得了“杨无敌”的美誉。杨露禅与其子杨班侯、杨建侯，以及孙子杨澄甫三代人在北京教授太极拳，为传播太极拳做出了巨大贡献。杨露禅一生致力于武术研究，虽然成就斐然，但他淡泊名利，不为浮华所累。他受到后人敬仰，不仅因为他的刻苦精神和高超技艺，更因为他谦逊明德、尊师重道的品质。

为什么杨露禅太极拳厉害？

广府古城一日游攻略 𐟌Ÿ朋友们，你们是否也想探索一座充满历史韵味和文化底蕴的古城？今天，我就带大家走进广府古城，感受这里的太极之魂和历史之美！𐟏𐊰ŸŽˆ行程小抄: 杨路禅故居->古城南门->武禹襄故居->甘露寺->弘济桥 𐟥‹早晨：探访杨露禅故居早晨九点，我们首先来到了太极宗师杨露禅的故居。门票只要10元哦！𐟎뤸€走进故居，就被门前的对联深深吸引——“手捧太极震寰宇，身怀绝技压群英”。这里不仅有着晚清建筑的独特韵味，还能让你在漫步中感受到杨露禅大师的太极拳声，仿佛时光倒流，与大师共度一段宁静的时光。𐟥‹ 𐟏›️中午：古城南门与武禹襄故居之旅离开杨露禅故居，我们一路走到了古城南门。这里的城墙见证了古城的沧桑岁月，仿佛每一块砖都诉说着历史的故事。登上城墙，广府古城的全貌一览无余，那种感觉真是太震撼了！𐟌†紧接着，我们来到了武禹襄故居。这位武式太极拳的创始人，他的故居充满了古朴与典雅。阳光透过旧时的窗花洒落，仿佛时间都在这里静止了。𐟏ž️ 𐟙下午：甘露寺的禅意时光下午，我们来到了有着一千四百多年历史的甘露寺。这座寺庙是女相观音“杨枝观音”的出家地，充满了神秘与庄严。一走进寺庙，红墙黛瓦就映入眼帘，那种宁静与祥和让人心旷神怡。我为自己求了一串手串，希望它能给我带来好运。𐟍€这里的红墙更是拍照的绝佳背景，千万不要错过哦！𐟓𘊰ŸŒ‰傍晚：弘济桥的历史低语最后一站，我们来到了被誉为“赵州桥姊妹桥”的弘济桥。自驾前往的路上，风景如画，仿佛置身于一幅美丽的水墨画中。𐟎覡夸Š的石雕精美绝伦，每一个细节都仿佛在诉说着历史的故事。站在桥上俯瞰滏阳河，河水悠悠，那种岁月如歌的感觉让人陶醉。𐟌‰ 𐟒᥮ž用旅行小贴士： 1. 如果你是太极爱好者，一定要在古城内寻找太极拳馆，亲身体验太极的魅力哦！𐟥‹ 2. 别忘了品尝广府古城的特色小吃，比如美味的驴打滚和独特的古城烤鱼，绝对让你回味无穷！𐟍ⰟŸ 3. 注意各景点的开放时间，特别是甘露寺和弘济桥，以免错过精彩的风景哦！⏰ ✨广府古城一日游就到这里啦！希望大家在旅途中能感受到太极文化的博大精深和历史的厚重。如果你也对这些感兴趣，不妨亲自来一趟广府古城吧！有任何问题或者想分享你的旅行经历，都可以在评论区留言哦！𐟑㰟’슥𙿥𚜥䥟Ž 太极之旅历史文化旅行攻略

《太极宗师杨露禅：以柔克刚的传奇》杨露禅是太极拳发展史上的璀璨之星。他生于1799年，河北永年人。自幼好武，后赴陈家沟学拳。杨露禅苦心孤诣，终成一代宗师。他将陈式太极拳改良，使其更适合大众练习，促进了太极拳的传播。其功夫出神入化，以“杨无敌”之名威震武林。1872年，杨露禅去世，但他开创的杨式太极拳影响深远，流芳百世。

邯郸广府古城：太极宗师杨露禅的故乡河北邯郸，这座拥有三千年历史的文化古城，曾是战国时期赵国的都城。邯郸境内还有一座被誉为“太极城”的古城——广府古城，这里不仅是太极拳的发源地，还是两位太极宗师的故乡，被誉为“中国太极拳之乡”。太极拳作为中华武术的代表性门派之一，传承至今已有数百年历史，其创始人据传为张三丰。然而，将太极拳发扬光大的却是杨露禅。他开创了独步天下的杨式太极拳，而他的故乡正是广府古城。广府古城位于邯郸永年县，现属于永年区。这里还诞生了另一位与杨露禅同时代的太极宗师武禹襄。他们两人都曾在河南温县的陈家沟学习太极拳，学成后回到家乡开坛授徒，分别创立了杨式太极拳和武式太极拳。不过，杨露禅的名气更大一些。广府古城古称广平府，始于春秋时期，名字多次更改，永年府名气最大，因为这里是太极宗师杨露禅的故乡。很多人通过影视剧《太极宗师》了解到杨露禅的故事。广府古城所在的永年洼是河北三大洼地之一，地势较低，容易积水，形成了独特的“一城双水”景观。双水指的是洼地水面形成的护城河和东南方向的滏水。因此，广府古城也被称作“水城”。广府古城的城墙完整，可以登城游览，周长4.5公里，护城河环绕，宽100米。城内外的历史遗址众多，如弘济桥、杨露禅和武禹襄的故居等。杨露禅的故居位于广府城南门外，现已复建，旁边是大型太极文化广场。武禹襄的故居位于城内东街，占地面积9千平方米，保存较好。广府古城早期曾有四门八楼，现在只剩东门和西门还保留有瓮城，城门楼和角楼已不复存在。瓮城最早修建于明嘉靖年间，目的是防止漳河和滏阳河水患。瓮城的开门方向也有讲究，一般不设置在西面和北面。位于燕赵大地的永年府历史上人才辈出，武有两位太极宗师，文有以计谋胆略闻名的毛遂、以胸怀天下大局堪比诸葛亮的沮授等。毕竟这里曾是赵国的都城，春秋战国时期风云变幻，这里发生的故事广为流传。

陈家沟一日游，太极文化全攻略刚从陈家沟回来，深刻体会到了太极拳的文化底蕴。游玩了一天，终于把陈家沟的特色整理清楚，快来看看！ 𐟒᯼š陈家沟原名常阳村，明洪武年间，山西泽州人陈卜迁至此地，因村中有一条南北走向的深沟，后来更名为陈家沟。这里是太极拳的发源地，太极拳祖师陈王廷根据家传拳法创编了一种新的内功拳种，按阴阳转换之意取名太极拳。 𐟒᯼š在陈家沟，我参观了太极拳历代宗师纪念馆，了解了太极拳的发展历程和历史背景。馆内展出了许多珍贵的文物和资料，展示了太极拳的演变过程。 𐟒᯼š我还探访了杨露禅学拳处，这是太极拳大师杨露禅的学拳之地，能够看到他当年练拳的环境，感受到太极拳的深厚文化内涵。 𐟒᯼š在陈家沟的武术馆，我观看了精彩的太极拳表演，表演者们的动作流畅而优雅，展现了太极拳的独特韵味。 𐟓地址：河南省焦作市温县陈沟线(陈家沟小学东侧约260米) 𐟕开放时间：08：00-18：00 #太极拳# #陈家沟# #文化旅游# #武术表演#