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1分钟跳绳口令mp3直播_中考跳绳口令mp3(2024年11月看点)

内容来源：我赢网所属栏目：新闻更新日期：2024-11-27

1分钟跳绳口令mp3

数学一日小结：5的乘法口诀10.8 𐟓… 10月8日数学小结 𐟓– 今日学习内容：《5的乘法口诀》第29-30页 𐟌Ÿ 重点：掌握5的乘法口诀。 𐟒꠩š𞧂𙯼š能够熟练运用5的乘法口诀进行计算。 𐟌𜠤𛊦—妕𐥭椹惯养成： 1️⃣ 解释每句乘法口诀的含义。例如：一五得五表示1个5是5；二五一十表示2个5相加得10；五五二十五表示5个5相加是25。 2️⃣ 发现5的口诀规律。例如：5的口诀有5句，按照1个5，2个5，...，5个5的顺序排列，后一句比前一句多5。 3️⃣ 理解第30页第5题的图意，并提问：为什么第一问可以用乘法；第二问是根据什么算的？例如：跳绳的每组有3人，有2组，排球的有2人。求跳绳的有多少人就是求2个3是多少，可以用乘法计算。根据跳绳的有6人，排球的有2人。 𐟔 对口令： 5✖️1，5✖️2，5✖️3，5✖️5，4✖️5，说口诀，答得数。例如：5✖️1=5，一五得五。 𐟓š 背诵5的口诀，要求会默写。 𐟧—奏㧮—练习（5-10分钟）

如何塑造班风：班级惯例的建立 𐟓š 班级惯例不仅仅是让学生知道什么时候该做什么，更重要的是要让他们知道每件事要做到什么程度。班主任老师一定要关注细节，明确要求。如果你自己都不知道每件事该做到什么程度，那就不能怪学生做得不好。一年级前期需要跟进，等习惯养成了再让班级管理员来管理。早读 𐟌… 早上8点前到班，自由早读。进班后要保持安静，收拾好物品后开始早读。8点后由领读员带读，老师再进班。课前准备 𐟓š 预备铃和上课铃之间做好课前准备，书本放在左上角，只拿一支铅笔和一个橡皮放在书桌凹槽里，学生面朝门口趴下等待老师。大课间运动 𐟏ƒ‍♂️ 路队要整齐，眼睛看前面。我会安排一个口令员和一个整理员，分别负责全班队伍和提醒队内个别学生。到场地后要安排好跳绳的摆放和每个同学的站位。如果没做到位，第一次提醒，第二次直接罚站5分钟（乱动就重新计时，非常有效）。午餐 𐟍𝯸 餐前感恩词由餐前管理员负责，所有同学要把手放好才开始念，念完才开始吃饭。吃饭时间为15分钟，倒计时结束前推桌椅，书包放在桌上方便值日。值日 𐟧𙊥€𜦗委Ÿ在午餐倒计时结束后开始打扫教室卫生，扫地5分钟，拖地5分钟，铺垫子5分钟。虽然没有具体分工，但我有布置任务：检查桌椅摆放到位，书包放在桌子上，地面无垃圾灰尘，书架摆放整齐。所有值日生要等所有卫生做完才可以离开去玩耍。不分工但交代任务的目的是为了让小朋友学会团队合作，所以每次班级卫生都能提前完成，还不需要老师动手。计时器的使用 ⏰ 要让学生养成高效率的习惯，班主任一定要学会计时器的使用。我们班刚开始排队都要老师喊半天才出去，我还总因为在楼上上课，跑下来会迟一点，导致整个年级最拖拉的就是我们班。后来我培养了一个计时员，要求在特定时间计时管理（排队1分钟，吃饭15分钟，值日15分钟）。倒计时结束前要完成什么事，做成什么样，都清晰地交代好。结语 𐟌Ÿ 每一个惯例都是与学生约定好不轻易改变的，这样做能提高学生对校园生活的掌控感，知道自己该做什么，要做成什么样。前期班主任要不断跟进，不断提醒和教育，但当惯例建立起来后，班主任就能培养管理员，教会方法就省心省力啦。

小学入学前，我做了哪些准备？作为一个过来人，我想分享一些我在小学入学前做对的事情，希望能给各位家长一些参考。提前适应小学节奏 𐟏늦ˆ‘上的幼儿园离小学只有一墙之隔，课堂口令、作息时间都和小学完全一致。幼儿园老师还带我们参观过小学，甚至和小学生一起上过一堂课，让我们提前感受一下小学的学习氛围。拼音基础 𐟓š 在入学前，我已经认识了拼音字母，学会了拼读。班里很多小朋友在入学后的前半个月都在练习坐姿、握笔和课堂纪律，留给拼音的时间很少。而我们每天晚上都有至少一个半小时的自由活动时间，这点非常宝贵。汉字积累 𐟓– 我认识了大约800个汉字，不少题目可以自己读，不认识的字在读过几遍后也会习惯性记忆。连我的小同桌都会让我帮忙读题，这点让我非常自豪。跳绳技能 𐟤𘢀♂️ 我练到了一分钟跳100多个，小学入学时还送了跳绳作为伴手礼。后来我还参加了校级比赛，成绩还不错。游泳技能 𐟏Š‍♀️ 我学会了游泳，高年级还有对应的兴趣课，后来还参加了市级比赛。作为一种求生技能，孩子在水边玩耍时，心可以放宽许多。英语启蒙 𐟌 在家进行了一年的英语启蒙，虽然效果不明显，但上英语课时敢张口，更自信。画画爱好 𐟎芦ˆ‘学了一段时间的水彩画，恰巧又遇见了一位特别喜欢画画的同桌。放学没事的时候就在家涂涂画画，碰见说不清楚的事情，喜欢用画画表达。以上就是我觉得在小学入学前做对的一些事情，希望能对大家有所帮助。

在家提升孩子专注力的8个简单游戏专注力是孩子们在学习和生活中取得成功的重要能力。以下是一些简单的方法，帮助家长们在家中提升孩子的专注力： 𐟔⠨ˆ’尔特方格：使用一个包含25个数字的表格，数字打乱排列。要求孩子按照1到25的顺序依次指出数字的位置，同时诵读出声，记录所用时间。这种方法简单直接，是注意力训练的基本方法。 𐟧頦‹𜥛𞦸𘦈：拼图游戏需要高度集中注意力，可以在相当长的一段时间里持续进行，对于大人和孩子都是有效的注意力训练方法。 𐟎𒠥口令游戏：这是一个既有趣又有效的注意力训练方法。比如，当说“向前一步走”时，参与者需要向后一步退，以此锻炼反应能力和注意力。 𐟓– 大声读书：每天安排一段时间（如10-20分钟），大声朗读书本内容。在读书过程中，尽量不读错、不读丢、不读断，这种训练方法可以帮助提升专注力。对阅读理解也非常有帮助。 𐟌🠨婀舒适环境：在工作或学习时，保持桌面整洁，只放置与当前任务相关的物品，营造出一个安静、舒适的环境，有助于集中注意力。学习时，不能吃东西，也不能去厕所。 𐟏ƒ‍♂️ 跳绳：一边跳绳，一边数个数。这个方法还能帮助孩子长个子。 𐟔⠥즕𐦊妕𐦳•：可以是一个简单的小游戏，先听一组数字，然后立即复述出来。逐渐增加数字的数量，以此提升注意力和记忆力。 𐟔⠦•𐦕𐦳•：从某个数字开始（如3），按一定的规律（如隔3就数）进行数数，直至达到设定的数字（如300）。这种方法可以锻炼注意力和记忆力。 𐟒꠩ᶤ𙦯𜚨�”Ÿ在自己学习桌前坐好，双脚平放在地面，双手背后。拿一本书放头顶，不准掉下来，每天10-20分钟。（适合坐不住的同学）所有的方法都需要坚持哦！

幼儿园元旦20个趣味游戏，嗨翻全场！ 1. 𐟎𒠥乧大赛准备：小盘子、珠子、筷子、调羹玩法：幼儿用筷子夹珠子，家长用调羹夹珠子，看谁最快夹完。规则：珠子不能用手拿，不能掉到盘子外。 𐟐𗠦Š쥰猪准备：小棍子、皮球、场地玩法：家长和幼儿一组，三组一起比赛。听到口令后，家长和幼儿用小棍子抬着皮球从起点走到终点。规则：小猪若掉下可捡起继续走。 𐟏ƒ‍♂️ 趣味走布圈准备：起点、终点标志、毛绒玩具、布圈、筐玩法：幼儿抱着毛绒玩具和家长一起进入布圈，踩着布圈从起点到终点，再将毛绒玩具送入筐内。规则：幼儿必须抱着毛绒玩具，参与者必须踩着布圈前进。 𐟐𐠥𐏨⋩𜠊准备：垫子玩法：每组一个大人和一个小孩，孩子双手抱紧家长的脖子，双腿夹紧家长的腰，像小袋鼠一样挂在家长胸前。家长弯下腰，双手双脚着地爬行。规则：孩子必须抱紧家长，身体离开地面。 𐟎‰ 其他游戏还有15个精彩游戏等你来挑战，包括传球接力、抢椅子、猜灯谜、拔河、跳绳等等，让孩子们在元旦节里玩得开心，学得快乐！

第一次当伴娘的心得分享 𐟒 最近有幸第一次当了伴娘，感觉又解锁了一个新角色。看着我的好朋友从校服走到婚纱，真的是一种奇妙的体验。在这里，我想跟大家分享一些我的心得，希望能给那些即将要当伴娘的姐妹们一些参考。伴娘服的挑选 𐟑— 我们一共有6个姐妹，伴娘服是新娘挑选款式后大家一起确定的。因为大家身材都比较高挑（除了我这个小个子哈哈哈），所以我们最终选定了灰色丝绸长裙。有V领一字肩、U领一字肩、单肩带和U领泡泡袖四种款式，大家主要集中在前三种。这种材质的伴娘裙看起来更高级，更有气势，但也很考验身材。我穿上后感觉有点肉肉的，不过穿上高跟鞋后整体比例拉长了些，感觉还是可以的。堵门游戏的设置 𐟎ˆ 我们设置了三个堵门游戏，每通关一个游戏我们就会给一个藏婚鞋的线索，通关失败则有对应惩罚。第一个游戏是参考了其他姐妹发的【接亲答卷】，由新郎和兄弟团一起作答，80分以上才及格，不合格要给红包。这一关是进门前的热身，所以也没特别难为新郎。第二个游戏是【指东画西】，我们在网上买了相关道具，由姐妹团喊口令，一次性通过6个才算合格，不合格则掷骰子。我们买的是那种自己写的骰子，惩罚有红包6个、红包12个、指压板上跳绳10个、伴郎互锤胸口并说“嘤嘤嘤”、穿草裙跳舞、伴郎亲亲等。第三个游戏是【鹿角套圈】，也是网上买的道具，新郎带上鹿角，由姐妹指定一个区域后伴郎连续投中4个圈即通关，否则还是掷骰子惩罚。三轮游戏后，我们就可以根据线索顺利找到婚鞋，抱得新娘归啦！𐟎‰ 后面的姐妹们需要准备什么以及高跟鞋的选择，我整理了一下，下次再发给大家𐟓‘。希望这些分享能帮到你们，祝大家都能有个愉快的伴娘体验！

𐟎‰˜管老师必备的10个益智小游戏 𐟎‰˜管老师们，这里有一些超棒的益智小游戏，让你们的托管班充满欢笑和乐趣！𐟎‰ 跳竹竿 𐟎𖊠 3人一组，两人双手觞代替竹竿，双膝跪地。随着口令的节奏，不断使竿一开一合，跳竹竿者随合，灵巧、优美地跳跃其间。跳绳夺帕 𐟏ƒ‍♂️ 二个组的甲乙丙先将手帕的一角掖在衣领后面，然后依次相对跳进长绳里，边跳边找机会夺取对方的手帕，先夺到者得分，积分多的组为胜。抛水球 𐟒犠将气球灌水，胀至香瓜般大，然后打结封口。等分成甲乙两队，相对而站，队间、行距均为三米。甲队排头把水球抛向乙队排头，对方小回给甲队排二，余此类推，直至水球换新水球继续。输电 𐟔Œ 参加者20人以上，围成圆互相靠紧并在身后手拉手。选一人当猾中。圈内选三至四人作为电站，间距要多。游戏开始，任选一电站负责发电（逆）时针方向用握手紧压的方式输人收到讯号，也用同样方式传输，每一电站时，此人要发出“波！”的响声，同时再往下传。猜者要根据自己的细心观察，及时判断电流的到某一电站的时间、位置，如果用手一指正巧“波”声响，则与该电站互换角色，三次失误要表演一个小节目。盲人塑像 𐟗🊠 三个同性别的儿童为一组，分别蒙目当盲塑像师、模特儿和雕塑材料。开始时，由模特儿摆出一个造型，盲塑像师用手触摸了解模样，然后“雕塑材料”塑造成相同的造型。完成拿掉蒙目套，看谁组塑得快又好。蝙蝠和蚊虫 𐟦‡ 利用空间较大的室内场地，目测走步，熟悉环境。大家都当蚊虫闭睛，双手前摸，慢慢行走，与别人相遇说：“我是蚊虫！”互击一下掌，行走。游戏者中，只有一人事先被确定为蝙蝠，每当他与蚊虫相遇击蚊虫就算被吃掉，并且马上重新投胎变成了蝙蝠。跳梅花房 𐟌𘊠 将参加者分为人数相等的两组，每人准备沙包一个。分别在第一圆和第六圆外面砖好：先规定几种跳法。开始时，先由各组第一人按第一种方法，分别从1、2、3、4、5或2、1的顺序跳。成功后，可得10分退下来。然后各组第二人按第二种方法以此类推，得分多的一组为冠军。拔腰力 𐟒ꊠ 两人两脚平站而对立，倾，手向对方的肩背部伸去，反抱对方。发令后，双脚利用压与提的巧劲对方上拔成双脚离地为胜。可采用淘汰制，人数多可采用淘汰制进行比赛。站如松 𐟌𒊠 在地面上画两条相距50厘米的平行线，两人各站线的一边。站定后，双脚不能移动，伸出双掌相抵。发令后，双方利用向前推送和向后缩让的巧劲，使对方脚掌移离原位即可得分。四方形拔河 𐟏… 组织4支各为8人的队伍，从4个不同方向用力拉扯中间呈正方形的绳子，以后1名队员最早将插在一定距离处的小旗拔到为胜。如果相持超过1分钟，则以各队员距离小旗最近为胜者。这些游戏不仅能让孩子们在游戏中学习，还能在快乐中成长。快来试试吧！𐟎‰

大班日记：学跳绳𐟏ƒ‍♂️ 1️⃣ 晨练活动：户外运动（跳绳）𐟏ƒ‍♂️ 2️⃣ 专注力训练：视觉追踪：根据三角形、五角星、圆形的规律，帮助狐狸找到吃葡萄的路线𐟍‡ 舒尔特方格：指读1到16的顺序，并把缺失的数字填写在空格里𐟓 听说能力训练：快速读出绕口令（吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮）𐟍‡ 听动协调：根据老师口令，听到圆形拍1下，听到三角形拍两下，其他形状不拍手𐟑 3️⃣ 复习字宝宝：广、禾、目、也、长、巾、尺、毛、风、力、百、干、无、千、井、万鸟、升、足、走、方、半、业、本、片、回、西、东、自己、书、平、生、里、用、衣、来、冬、说𐟓– 4️⃣ 户外体适能：足球⚽️ 左右脚交替踩球𐟦𖊵️⃣ 复习英文短句： tiger（老虎）lion（狮子） monkey（猴子）parrot（鹦鹉） This is a tiger/lion/monkey/parrot.𐟐ﰟ恰Ÿ’𐟦œ 6️⃣ 复习数字：1～6 在田字格书写了数字3𐟔⊷️⃣ 小任务：书写数字0,1,2,4,5,6,7,8,9各一行𐟖‹️ 准备分成本明天并带到学校𐟓š

海淀体测秘籍！家长必看𐟒œ€近海淀区的4/6年级学生们陆续完成了体测，大多数家长都反映整个过程比较轻松，只要各项成绩达到“良好”就能稳拿10分。之前报名参加训练的家长们更是95%以上都拿到了满分𐟒‚我们采访了近百位家长，总结了一些经验，分享给朝阳、东城和西城的家长们，希望大家都能顺利拿到满分！ 𐟑‰𐟑‰考前注意事项 𐟚—交通方式学校会安排大巴统一接送学生到测试地点，如果孩子容易晕车，可以提前准备好晕车药，或者跟老师沟通自驾前往。 𐟏ƒ考试顺序体测的顺序是：身高体重、肺活量、体前屈、仰卧起坐、跳绳、50米跑。肺活量和坐位体前屈分别测试三次和两次，取最优成绩。 𐟕™轮换时间测试的轮换时间取决于现场人数和测试效率，大部分情况下每项等待时间不超过5分钟，不会有太多时间休息。 𐟧Ÿ计方式仰卧起坐、跳绳和短跑的成绩都是人工计算的，松严程度取决于监考老师的风格和注意力是否集中，尽量不要心存侥幸，尽量把动作做标准。 𐟑Ÿ装备建议给孩子准备一双合脚、能快跑的鞋，首选系带的跑鞋，千万别选魔术贴的，现场有很多孩子跑掉鞋。提前准备适合自己的跳绳，女生扎好头发。 𐟑‰𐟑‰现场注意事项 𐟓身高体重比脱鞋测试，体测前几天超重的少吃点，偏瘦的多吃点，多把时间放在练习跳绳和短跑上。 𐟌쯸肺活量测前做2-5个深呼吸，正式吹时先用鼻子吸气，吸到不能再吸用嘴再吸一口，双手拿稳吹嘴，先均匀吹气，快没气的时候猛吹到没气，吹到身体发抖，都能满分。 𐟤𘥝位体前屈考前拉伸髋部和大腿，现场能立马见效。要求腿要贴垫子，但多多少少都会抬一点，别太过了就行。 𐟧Ž仰卧起坐姿势不标准不算分，哪怕做慢点也要动作到位，起来的时候不要抬屁股，手肘要碰到膝盖。 𐟪⨷𓧻𓊥𘦨‡ꥷ𑥹𓦗𖦜€熟练的绳子到现场，如果跳绳长度不合适或损坏，马上找老师反应。跳绳前检查好鞋带，注意力集中，听到哨声立马跳。 𐟏ƒ短跑起跑前检查鞋带，摆好姿势听口令，没到终点不要减速，全速冲刺过了终点再减速。希望这些经验能帮到大家，祝孩子们都能在体测中取得满分！

家长必看：5个方法提升孩子专注力孩子到了大班或者低年级的时候，可能会出现注意力不集中、手眼口脑不协调、手部精细动作能力弱、写字无力、拼音字母反写等问题。以下是一些生活中需要注意的方面，坚持下来，相信孩子会逐渐成长起来。 𐟌Ÿ 专注力训练静坐：让孩子看着某一个地方，可以在墙上粘贴一个字，或者任何一个桌子上的物品，比如沙漏或水杯。静坐要求平视、头不动、身不动，用温柔的目光看着它，尽量少眨眼睛。静坐时间从3-5分钟开始，慢慢可以加长时间。每次训练结束后要总结一下，激励孩子告诉孩子下次身体不动或者怎样做会更好。拍手背游戏：父母和孩子的手心对手心，家长或者孩子说“123”后，快速的拍打对方的手背。注意力不好就会被打到，注意不要怕被打到就缩回手。尽量在安静的环境中进行互动。复述传话：告诉孩子一两句话，让孩子把这句话或者这件事情转达给家里的另外一个人。 𐟏ƒ‍♂️ 大运动跳绳跑步骑自行车旋转（左旋转+右旋转+倒立旋转）翻滚（前滚翻+侧滚翻）体操舞蹈（包括模仿视觉专注、听口令的听觉专注以及身体协调性的训练）单脚支撑蹦跳 𐟧𙠥š家务的重要性一定要告诉孩子爸爸妈妈需要你的帮助，需要你每天做这些事情，比如“扫地”“擦桌子”“叠衣服”等。做家务的过程中锻炼了孩子的手部精细动作，还锻炼了孩子做事情的秩序感以及培养了孩子的责任心和感恩心。 𐟓š 手眼脑协调训练大声手指字、眼看字、嘴说字来进行阅读，每天坚持不少于半小时。半小时中间争取大人不打扰孩子，不与孩子有过多的话语交流，孩子注意力不集中也稍加提醒！抛接物品：球类（篮球、海洋球、沙包、苹果、橘子等水果也可以），可以是父母与孩子互动，也可以是孩子自抛自接。 𐟑‚ 倾听反应能力的训练发指令，让孩子快速做出反应。简单的比如拍手或者右手拍左肩、跺脚等。复杂一点的比如让孩子去什么地方帮咱们取什么物品。再比如让孩子在某一篇故事里面找到什么词什么字！通过这些方法，家长可以帮助孩子提升注意力、锻炼身体协调性、培养责任心和感恩心，陪伴孩子健康成长。

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