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超我遵循什么原则新上映_自我实现的需要(2024年12月抢先看)

内容来源：我赢网所属栏目：导读更新日期：2024-12-03

超我遵循什么原则

本我、自我、超我：你到底在为谁而活？ 𐟌Ÿ首先，让我们来了解一下弗洛伊德的人格心理学理论——本我、自我、超我，这三个“我”到底是怎么回事。𐟧 𐟒ᦜ즈‘，就像是内心的小恶魔𐟑🣀‚它代表最原始的欲望和冲动，追求快乐原则，只想着满足自己的本能需求。比如看到美食就想吃个不停𐟍”，看到漂亮衣服就想买买买𐟑—。 𐟒ƒ自我，如同一位理性的协调者𐟑颀⚖️。它在本我和现实世界之间努力寻找平衡。自我会考虑实际情况，来决定我们是否能够满足本我的欲望。它既要照顾到本我的需求，又要符合现实的规则和要求。𐟒ꊊ𐟎喝…我，则是我们心中的天使𐟑𜣀‚它代表着道德、理想和社会规范，遵循完美原则。超我会监督我们的行为，让我们遵守道德准则，做一个“好人”。当我们违背了超我的要求时，就会感到内疚和自责。𐟘⊊𐟌ˆ那么，我们在生活中是如何被这三个“我”影响的呢？ ✨有时候，我们可能会被本我控制，放纵自己的欲望，沉迷于享乐之中，却忽略了现实的后果。𐟘릯”如过度消费、暴饮暴食，过后又会后悔不已。 𐟒ƒ而自我则会让我们在欲望和现实之间挣扎。我们会思考如何在满足自己需求的同时，又不违反规则和道德。这需要我们做出明智的选择，找到一个平衡点。𐟒ኊ𐟎喝…我则常常让我们感到压力。我们会担心自己的行为是否符合社会的期望，是否会被别人批评。这可能会让我们过于压抑自己的本我，活得很累。𐟘㊊𐟒–那么，如何才能真正活出自己呢？ ✨首先，要认识到这三个“我”的存在，了解它们对我们的影响。只有当我们清楚地认识自己的内心世界，才能更好地掌控自己的人生。𐟒ꊊ𐟒ƒ其次，要学会倾听自己的内心声音。不要总是被外界的声音和期望所左右，要问问自己真正想要的是什么。是追求物质的享受，还是内心的平静和满足？𐟎ˆ 𐟎列€后，要勇敢地做出选择。在本我、自我和超我之间找到一个适合自己的平衡点，既不压抑自己的欲望，也不违背道德和规则。勇敢地追求自己的梦想，做一个真实的自己。𐟒— 𐟙宝子们，让我们一起反思自己的生活，找到真正的自己，活出精彩的人生吧！𐟒

弗洛伊德人格结构：本我、自我与超我弗洛伊德认为，人格结构由三个主要部分组成：本我、自我和超我。这三者共同构成了一个和谐统一的整体，使人们能够有效地与外界环境进行互动，满足基本需求和欲望，实现崇高理想和目标。如果这三者之间出现不协调或冲突，个体就会处于失常状态，影响其生存和发展。本我（Id）𐟔劦œ즈‘是人格中最原始、最基本的部分，由人的先天本能和基本欲望组成。本我遵循“快乐原则”，目的是最大限度地获得快乐并减少痛苦。在儿童发展过程中，本我的作用尤为重要。婴儿几乎完全处于本我状态。自我（Ego）𐟛᯸ 自我是本我与外界现实之间的中介，它既要满足本我的基本需要，又要控制和压抑本我的过分冲动。自我遵循“现实原则”，开始时是作为本我的一部分并为其服务，但随着时间的推移，自我最终成了本我的驾驭者。超我（Superego）𐟏… 超我代表社会的伦理道德，监督自我的行动，遵循“至善原则”。超我包括良心和自我理想。当本我突破自我的控制而违背某些规范时，良心作用会使人产生内疚感来惩罚自己。自我理想的作用则使个体为理想而奋斗，如希望成为一个什么样的人。超我在儿童身上的发展是一个逐步接受文化教育、宗教要求和道德规范的过程。精神分析治疗 𐟒‰ 精神分析治疗是一种病因性治疗方法，旨在消除神经症性冲突。神经症性冲突是指本我冲动寻求释放而自我抵御它的直接释放，由此产生了潜意识层面的冲突。超我的作用是强化自我对本我的压抑和禁忌，也致使自我对于本能的释放感到内疚，从而体验到痛苦。本我从未停止寻求本能的释放，当本能冲动受到阻碍而不能直接释放时，会试图转而寻求其他退行的、扭曲的途径来抵达意识和疏泻，以获得部分的满足。精神分析技术的重点在于自我，因为人只有通过自我才能与本我、超我和外部世界产生联系。治疗的目的在于促使自我产生结构性的变化，使得自我可以改变防御方式或者找到允许本能适度释放的途径。

内心的冲突：如何平衡三个“我”？ 𐟌每个人内心深处都藏着一种无法避免的心理体验——内心冲突。我们不妨来审视一下自己的内心，是否曾有过这样的挣扎和冲突...... 𐟧‘‍𐟒𜦈年上班族总是梦想着每周“上二休五”，渴望世界这么大总该去看看。但同时，我们又觉得努力奋斗、体现个人价值才是生活的真谛。 𐟑袀𐟑颀𐟑礽œ为父母，我们一边感慨“只要孩子一生快乐健康就好”，一边又期盼他们不输“别人家的孩子”。前者发自肺腑，后者似乎更是我们教养方式成功与否的证明。 𐟧 生活中充满了矛盾，这些矛盾让我们时常感到冲突，如果不能很好地调节，冲突便会持续和加剧，甚至导致心理焦虑或心理疾病。那么，为什么人总要面对这些冲突呢？ 𐟓š从经典精神分析创始人弗洛伊德的人格理论中，我们可以找到答案——人格的三我结构： ‼️本我——位于人格结构的最底层，是最原始、最本能的。它对欲望的表达毫不压抑，不考虑道理、规则、道德及后果。本我是遵循快乐原则的，是完全为欲望服务的那个我。 ‼️超我——位于人格结构的最高层，是由社会规范、伦理道德、价值观念内化而来的。超我是遵循道德原则的，是抑制本我各种冲动的。 ‼️自我——位于人格结构的中间层，它从本我中分化，也同时从超我中习得。自我对本我和超我起调节和平衡作用。自我是遵循现实原则的，一方面要帮助本我满足欲望和要求，一方面又要受制于超我的不断约束。 𐟌𙤸难理解，本我和超我总会处于不可调和的对抗状态。这就是我们内心冲突的来源。而尤为重要的是“自我”❣️。自我起着协调本我和超我冲突的作用。比如，工作疲惫不想上班，只想去环游世界的我们，既要考虑生存的现实和发展的需要，又要看到自己情绪压力的状态，适时的呵护自己充满压力的内心𐟒•。自我这时候就可以发挥作用，给自己安排一个旅行假期，来好好调节身心，不至于被工作压力压垮。只有在这种不断调试的心理平衡状态下，我们才能持续良好的成长和发展~

弗洛伊德人格理论：本我、自我与超我弗洛伊德的人格理论认为，人格可以分为三个层次：最底层是“本我”，即无意识或潜意识，它是支配生命的原动力；第二层是“自我”，即现实化的“本我”；第三层是“超我”，即道德化的自我，属于道德、良心和理想的意识。 𐟔 本我：生物惰性的表现本能是生物惰性的表现，它要求回复到事物的初始状态，因此是保守的。弗洛伊德认为，人身上的本能实际上可以分为两种：死的本能和生的本能。死的本能要求回复到无机状态，是一种破坏性的力量；而生的本能则相反，它要抗拒死亡，使生命得到保存和更新。弗洛伊德认为，真正的生的本能就是性本能，因为它导致繁殖，使新生命诞生，并延长人类的生命历程。生的本能是建设性的，而死的本能是破坏性的。由于这两种本能作用相反，又始终同时并存，使得人的生命运动历程总是带着动荡不定的节奏。 𐟒ᠨ‡ꦈ‘：现实化的本我自我位于中间层次，它是现实化的本我。自我遵循唯乐原则，即寻求快乐和满足。然而，弗洛伊德发现了一条更基本的原则——强迫重复原则。它要求重复以前的状态，回复到过去。这种保守倾向的本能实际上就可称之为死的本能。 𐟌 超我：道德的、超个人的方面超我是人性中高级的、道德的、超个人的方面。它代表人内心中存在的理想的成分，因此也叫自我的典范。超我以良知的形式严格支配着自我。我们所体验到的大多数不愉快都是知觉的不愉快，可能是对未得到满足的本能所引起的压力的知觉，或者是一种外部知觉，它在心理器官中激起种种不愉快的期待。 𐟒ꠧ𒾧垨ƒ𝩇的流动一个高度精神能量贯注的系统能够接纳一股附加的、新涌进来的能量流，并能够把它转变为安稳的精力贯注。这个系统本身具有的安稳的精力贯注越高，它的结合能力就越大；反之，它具有的精力贯注越低，接纳新涌进能量的能力就越小。强者愈强。 𐟔堦–𝨙与受虐倾向施虐倾向的补充现象——受虐倾向的本能是一种已经转向主体本身的自我的施虐倾向。

弗洛伊德的人格结构：本我、自我、超我 𐟏… 美国心理学家埃里克ⷩ𛑦–鍊𞧻说过：“如果一个人的伟大程度可以用他对后世的影响来衡量，那么弗洛伊德无疑是最伟大的心理学家。”作为精神分析学派的创始人，他与爱因斯坦、马克思并称为“改变现代思想的三个犹太人”。在弗洛伊德的最后一部重要著作《自我与本我》中，他指出：人们对意识的了解仅仅是冰山一角，真正影响我们心态和情绪的关键在于藏在深海中的潜意识。弗洛伊德认为，人的心理可分为三个层次：本我、自我和超我。 𐟐Ž 本我代表人类的欲望，遵循着追求快乐的原则，是每个人最基本的本能。 𐟧 自我代表着我们的理性思维，遵循着客观的现实原则，负责管理和处理生活中的各种事务。 𐟒ᠨ𖅦ˆ‘则代表目标，评估着我们的行为是否符合我们理想中的样子。很多时候，我们感到迷茫或痛苦，往往是因为这三个“我”的关系没有处理好。 𐟌🠥𜗦𔛤𜊥𞷥œ裀Š自我与本我》中指出，习惯否定自己的人，内心可能有一个理想化的自我。超我不会遭遇失败，也不会搞砸任何事，可以满足本我的所有需求。超我越完美，越让人厌恶真实的自我，陷入自我批判的漩涡。要摆脱自卑，应用欣赏的眼光看待自己。 𐟘𑠥𜗦𔛤𜊥𞷤𙟦到：个体的焦虑往往源自对超我的要求过高，导致自我难以调和本我和超我之间的关系。若能对超我要求适度，自我便能协调三者关系，内心便得以平静。反之，若对超我的要求过高，自我无力控制，无法克服本我的阻碍，内心便会陷入焦虑与沮丧之中。 𐟒” 也就是说，一旦你对自己设定的标准过高，却心有余而力不足，焦虑便会乘虚而入。如果不及时进行控制，焦虑就会像野草般肆意蔓延，直至侵占你的内心，摧毁你的生活。只有适度降低对自我的要求，使内心的三个“我”和谐共处，焦虑才会得到一定程度的缓解。 𐟐Ž 弗洛伊德在书中用一个形象的比喻，解释了拖延的原因：自我在功能上的重要性，表现在它通常掌控着一个人的能动性。所以它和本我的关系，就像一个旨在驯服马匹的骑手，而马匹的力量其实远大于骑手。 𐟏 趋易避难是人的天性，每个人的本我，往往都只图眼前一时的安逸。一旦你的自我屈服于本我，就会被及时行乐的欲望吞噬掉所有斗志。哪怕事到临头，依旧一拖再拖，到最后什么事情也干不成。 𐟌Ÿ 佛洛伊德曾经说过：“一个人之所以感到痛苦，根源在于个人主观愿望与客观现实之间的不协调。” 愿你处理好自我和本我的关系，接受并疗愈内心的伤痛，变得更加强大。

弗洛伊德人格结构理论：自恋与两性关系弗洛伊德的精神分析理论将人格结构划分为三个核心部分：本我（Id）、自我（Ego）和超我（Superego）。本我代表原始的本能冲动，追求即时满足；自我作为现实的调节者，平衡本我与外界的关系；超我则内化社会道德和规范，监督并约束个体行为。 𐟌 本我：潜藏的欲望与冲动本我完全处于潜意识中，遵循享乐原则，追求生理需求和本能欲望的满足。它不考虑现实情况或道德约束，只关注自身需求的即时满足。 𐟤” 自我：现实的调解者自我主要位于意识层面，遵循现实原则，理性地调节本我的欲望与现实环境之间的关系。它在满足本我需求的同时，考虑现实条件和社会规范。 𐟒ᠨ𖅦ˆ‘：道德的监督者超我包含良心和自我理想，代表内化的社会道德标准，监督自我的行为，追求完美和道德上的完善。 𐟔„ 三者的平衡与冲突本我追求欲望的即时满足，超我则对这些欲望进行道德评判和约束。自我在两者之间扮演调解者的角色，平衡本我的冲动和超我的道德要求，以适应现实环境。当本我的欲望与超我的道德标准发生冲突时，自我需要运用防御机制来缓解内心的焦虑和紧张。 𐟒– 自恋型人格障碍：自爱的扭曲弗洛伊德认为自恋源于个体对自身的过度关注和爱恋。自恋者的本我需求强烈，追求自我价值的极度满足。然而，其自我可能未能有效地调节本我的需求与现实之间的关系，导致对自身能力和重要性的夸大。同时，超我的道德约束可能较弱，无法有效监督和约束自我的行为。这种情况下，个体可能表现出自我中心、缺乏同理心和对他人需求的忽视等特征。 𐟓𑠤𘤦€祅𓧳𛤸�„自恋很多人在两性关系中感到痛苦是因为总是用超我的标准去要求对方：要求对方给自己朋友圈点赞，要求对方满足自己幻想中的亲密关系，或者在对方没有给到自己足够注意力的时候就开始攻击和埋怨对方。自恋也可以表现其他在很多方面。比如，你发朋友圈发各种角度的自拍，发自己游山玩水的照片是为了什么？是为了下面的点赞还是为了吸引很多人来给你评论：“wow你好美/wow你好帅”？你发朋友圈的目的是为了让某些人来认可你，还是单纯的表达自己的感受？又好比说，有些女人的外在条件已经很优秀了，却还是不停的需要别人的夸赞来满足自己的匮乏感。

《弗洛伊德之锚》剧本，直探内心！ 𐟌Ÿ 一句话介绍：深渊从不凝视你，只有镜中的自我才能窥见真相。 𐟔 剧本亮点：逻辑推理严密：每一个细节都可能成为案件的关键。多重反转：剧情跌宕起伏，惊喜不断。自我审视：直面内心的恐惧与欲望。人物塑造：每个角色都有其独特的魅力和故事。风格多变：本格？变格？你决定它的走向。 𐟌Œ 故事背景：剧透可能毁掉一切，开始你的探索之旅吧！ 𐟑堤𚺧‰餻‹绍：张健男：31岁，肖氏集团新任主管，内向而深沉。王丽丽：30岁，肤白貌美的白领，独立且坚强。王昊然：28岁，年轻警察，谨慎而细致。宋唯：27岁，声音清澈的女歌手，才华横溢。李慧珍：30岁左右，漂亮但有些憔悴的女人，神秘莫测。肖淮：50多岁，肖氏集团的创始人与掌权者，智慧而复杂。 𐟎�𘻦Œ难度：三星半 𐟑堥‰禜줺𚦕𐯼š6人本（3男3女） 𐟓š 阅读体量：约8K字 𐟒ᠥœ西ƒ理学界，西格蒙德ⷥ𜗦𔛤𜊥𞷧š„理论深深影响了整个学术界。他的“人格分析法”认为，自我、本我、超我构成了一个人完整的人格。本我遵循快乐原则，自我遵循现实原则，而超我则遵循至善原则。 𐟌Š 除了人格分析法，弗洛伊德的“冰山理论”也广为人知：人的意识如同海面上的冰山，大部分潜藏在海面以下，那些不可见的部分往往主导着人的行为。 𐟎�‡†备好踏上这趟心理学的旅程，揭开隐藏在每个人心中的秘密吧！

个人理解：除开遗传性心理疾病和肌体器官问题导致的心理疾病之外，一切心理问题的根源和本质，是三个“我”之间的冲突。在心理学当中，将“我”划分为“自我”“本我”“超我”三个角度，当这三个“我”都是和谐同一的时候，人们就不会有太大的心理冲突产生。而当这三个“我”无法达成和谐同一的时候，就会有心理冲突的产生。而且越是分裂的“三我”，心理冲突就越严重。在精神分析当中，将“本我”视为遵循快乐原则。从更复杂多样的样本当中，“本我”代表个体当下的及时需要的满足，是一种本能性的及时获得的表现。而“超我”遵循的是道德原则，是建立在社会规则上面的一种对社会认同的，更完全体式的自我期待。而“自我”遵循的是现实原则，是需要衡量本能是否能在社会现实规则当中得到满足，以及满足的限度是多少。而我们经常强调的“自我”，是基于我们现实生存而做出的选择。因为自我更贴合现实生存所需，是一种无可奈何的对现实的屈服。在现实生活当中，往往说一个人没有“自我”，其实质就是说这个人不够现实客观。可能在心理学的领域当中，觉得“自我”是能够统筹“本我”和“超我”的存在，所以更加强调“自我”的发展。而对于很多人而言，协调“本我”需要和“超我”的认同，本身就是非常困难的一个选择。在个体心理发展上面，我个人更认为，先满足“本我”的需要，才有可能发展出更全面的“超我”和更健康的”自我“。就像现在讨论很火的原生家庭的案例，一个人在成长的时候，幼小的时候没有规则认知和道德认知，更多的是受到”本我“的支配。而在这个时候，”本我“的需要被压抑或者阉割了。而且这种结果在认知上无法通过规则和道德进行协调，就会在心里留下印记。所以哪怕是后来发展出对现实规则和道德的认知，也难以消化已经存在的那个印记，就会形成用一生去治愈童年的现实问题。

自我、本我、超我：你真的了解自己吗？ 𐟤” 你是否曾问过自己：“我是谁？”或者“我真正想要的是什么？”弗洛伊德的心理分析理论提供了一个有趣的视角来探索这个问题。他将人的心理结构分为三个层次：本我、自我和超我。 𐟒ꠦœ즈‘，位于最底层，遵循“快乐原则”。它代表了我们最原始、最本能的需求和欲望。 𐟤 自我，处于中间层次，遵循“现实原则”。它的任务是平衡本我和外界环境，既要满足本我的需求，又要防止行为违反社会规范和法律。 𐟌Ÿ 超我，位于最高层次，遵循“理想原则”。它代表了我们内心的理想和道德标准。 𐟌 在现代社会中，自我面临着许多新的挑战和要求。很多人甚至将自我与本我混淆，过着自我感动、自我疲惫的生活。 𐟒젥𝓤𝠤𘎤𛖤𚺤𚤦𕁦—𖯼Œ是否曾被问及：“你要什么？”或者“你的目标是什么？”有时，我们可能会感到迷茫，不知道自己真正想要的是什么。 𐟒‘ 在感情中，我们可能因为对方的某些外在特质而喜欢上对方，但随着时间的推移，我们可能会发现自己真正喜欢的是对方本身，而不是那些外在的特质。 𐟔 因此，了解自我、本我和超我之间的区别，可以帮助我们更好地认识自己，找到真正的幸福和满足。不要被表面的现象所迷惑，深入探索自己的内心，找到真正属于自己的价值和目标。

30+如何用五一假期打败焦虑？五一假期，我选择了不挤人潮，回家和家人、朋友、闺蜜共度时光。在城墙边漫步，品尝朋友带来的明前碧螺春；在母校的蔷薇花丛中漫步；在楼下露营，与垂钓者一起等待大鱼上钩；在家门口的西餐馆坐一整天，享受咖啡和书籍的陪伴；晚上自己调制小酒，追剧放松。平时不在南京，回家就变成了度假。最近，我在阅读心理学书籍，收获颇丰。不同年龄段面临不同的问题，成长就是在一次又一次克服心理危机中实现的。𐟒ኦˆ年早期：主要任务是获得亲密感，避免孤独感，良好的人格特征是爱。成年中期：主要任务是获得繁衍感，避免停滞感，良好的人格特征是关心。成年后期：主要任务是获得完善感，避免失望或厌恶感，良好的人格特征是智慧和贤明。学会爱，表达关心，最终获得智慧，这就是一生中美好的体验。婴幼儿期的影响伴随孩子的一生，我们有幸参与另一个人的人生，并产生难以取代的影响，这是一件多么美好又有功德的事。焦虑是本我、自我、超我的冲突产物。𐟧 本我遵循快乐原则。自我遵循现实原则。超我遵循快乐原则。本我和超我经常不可调和（快乐的事往往不道德），因此焦虑是一种常态。只有让自我不断强大，去协调两者关系，才能减少焦虑。那么，如何让自我强大呢？就是不断做事和成长，不断与环境互动，力争在环境允许下，让本我满足。焦虑是常态，那就放过自己，专注过程，结果自然产生。享受五一的阳光吧，劳动最光荣～假期快乐，宝子们！

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