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沙拉图片最新视觉报道_沙拉的10种制作方法(2024年12月全程跟踪)

内容来源：我赢网所属栏目：热点更新日期：2024-11-28

沙拉图片

没有肉的沙拉是没有灵魂的！以前尝试吃沙拉时，总觉得像是在吃草，完全无法接受。最近开始自己动手做沙拉，发现加了肉之后，接受度大大提高，甚至习惯了每天吃一顿小沙拉。首先，沙拉的食材一定要选自己平时会吃的蔬菜！如果平时不吃，做成沙拉后就更难以下咽了。其次，加肉是关键！加肉简直是点睛之笔，灵魂般的存在！强烈推荐金枪鱼罐头、培根、鸡肉、鸡蛋、牛肉、三文鱼、虾、鱿鱼和香肠等肉类。培根建议烤焦或煎香，真的绝了！鸡肉不喜欢煮的，可以买超市里已经调好味的切好的那种。牛肉用椒盐煎一下。三文鱼喜欢椒盐煎的，虾和鱿鱼白灼。香肠我自己放了Dorsogna tasty stick hot，喜欢香一点的可以烤一下或煎一下。蔬菜方面，我有试过生菜、已经切好的包装Iceberg Lettuce（容易变黄坏掉）、小黄瓜、小西红柿、玉米罐头（小小罐的那种比较好把握一次吃的量）、小口蘑。可以放一些小水果，比如蓝莓就挺好吃的。酱料方面，看个人习惯。我买了好几瓶酱，感觉French dressing还可以。开始吃沙拉是因为想健身，健身一般需要搭配比较健康的饮食。虽然现在还没那么想健身，但先试试沙拉。慢慢解锁更多的沙拉吃法。图片上是我自己胡乱搭配的沙拉哈哈哈。

轻食沙拉秘籍𐟥— 𐟍‘蜜桃卡普里沙拉将椰浆、椰蓉、杏仁和黄柠檬汁混合在多功能搅拌机中，搅打成糊状。将椰蓉糊放入冰箱速冻，3小时后取出，用勺子挖成团状，放入冰箱冷藏待用。将水蜜桃切片，与椰蓉团叠加摆盘，撒上罗勒碎或罗勒叶即可。 𐟍‰西瓜瑞可达芝士沙拉将西瓜去皮切小丁，红辣椒切碎待用。将芝麻生菜、西瓜丁和红辣椒碎混合，加入柠檬汁和海盐拌匀。加入瑞可达芝士、咸味杏仁和薄荷，拌匀即可。 𐟌𐧉›油果麦片沙拉将牛奶放入奶锅中煮到接近沸腾，开小火，加入麦片，再次拌匀，呈稠糊状关火，待冷。将除牛奶和麦片以外的所有食材混合在一起，调味拌匀。最后，将做好的沙拉和牛奶麦片糊包裹在墨西哥饼中品尝即可。 ✨准备食材三款沙拉的食材均呈现在图片中𐟘‰ ✨制作方法具体制作方法详见上述步骤𐟑†

早餐新选择：青酱鸡肉奶酪番茄沙拉𐟥— 想要一个既健康又美味的早餐选择吗？试试这款青酱鸡肉奶酪番茄沙拉吧！搭配用黄油烤过的全麦坚果欧包，简直美味到让人停不下来！ 𐟍𓠤𛊦—妗驤推荐：无糖黑咖啡☕️ 水煮蛋意面沙拉（做法详见图片）黄油烤全麦坚果欧包（或用橄榄油）青酱鸡肉奶酪番茄沙拉𐟥— 𐟍— 青酱鸡肉奶酪沙拉 𐟥젩㟦准备：鸡胸肉盐、黑胡椒、大蒜粉、洋葱粉、橄榄油新鲜马苏里拉奶酪（水牛芝士）红黄小番茄青提牛油果巴萨米克醋、橄榄油青酱（我用的是罐头，也可以自制）芝麻菜甜罗勒（装饰，可选） 𐟍𓠥ˆ𖤽œ步骤：腌制鸡肉：鸡胸肉切成小块，用盐、黑胡椒、大蒜粉、洋葱粉和橄榄油腌制至少30分钟，或放入保鲜袋中腌制一晚上。腌好的鸡肉炒熟备用。处理其他食材：牛油果去核切片，卷成花朵形状。小番茄和青提对半切开，新鲜马苏里拉奶酪撕成小块。摆盘组装：在盘子中间放入牛油果花，周围随意摆放小番茄、青提、马苏里拉奶酪、炒好的鸡肉丁和芝麻菜。调味：淋上橄榄油、巴萨米克醋、黑胡椒和青酱，拌匀即可。 𐟓 小贴士：我用的青酱已经有咸味，所以沙拉中没有额外加盐，大家可以根据个人口味调整。希望大家喜欢这款简单又美味的早餐沙拉，祝大家吃得开心！Bon app㩴it𐟘‹

100美元在美国能买什么？𐟛’ 在美国生活，100美元能买到不少东西。其实，美国的食品价格相对来说并不高。如果你不是那种奢侈消费的人，日常吃饭的压力并不大。很多人即使在经济困难的时候，也会有各种社会援助。所以，吃的开销并不是生活的主要负担。我刚来美国时，对吃的方面非常节省，总是因为消费美元而省吃俭用。但其实，正常生活的开销大头是各种保险、租金和油费。今天我去Costco买了些菜，平时也没什么特别要买的，这张图片基本就是我买的品种。算了一下，总共大概花了80多美元。有些人觉得这有点贵，但我觉得国内也不便宜。比如，有机进口牛奶200元，澳洲牛肉300元，牛角包100元，虾100元，沙拉50元，鸡蛋20元，猪肉100元。这些在国内的价格都要比80多美元贵。所以，还是国内贵呀。当然，如果你打算吃得好一点，那花费自然会更多。不过，如果只是普通的菜品，赚美金花美金会让你更轻松。要不然，去一次类似Costco的地方都要花个百来块。我平时买不同的东西会去不同的超市，但尽量一周一次，囤货起来就差不多。刚来的时候，室友们天天想跑超市，我就不爱跑，觉得一周一次差不多。总的来说，鸡蛋、牛肉、鱼等大份的东西在Costco划算；中份消费Sam大叔觉得可行；小份的蔬菜水果在普通超市和农夫市场划算。我们人少就得看着不同地方买，要不然真的太多也是浪费。那个牛角包我买回来会冷冻起来，以免坏了吃的慢。牛奶我总是会浪费，所以尽量小，或者是这种保质期久点的。图三是隔开2周去买的，也差不多这种消费状态。最后一张是房东妈妈送过来的饺子。

伊尔库茨克必尝美食指南：不踩雷的餐厅推荐在伊尔库茨克的第一顿饭，我们选择了33vino餐厅，位于卡尔马克思大街上，确实有不少人推荐。味道确实不错，但分量有点小，价格也偏贵，有点不符合我对俄罗斯大口吃肉的期待。于是，我们决定尝试另一家餐厅。第二餐我们找到了这家位于安加拉河畔的格鲁吉亚餐厅。与33vino不同，这里几乎全是本地人在用餐，我们用餐时只有我们一组是中国人。餐厅的口味非常正宗地道，餐单有图片，不需要翻译也能大概知道怎么点。价格相比33vino要合适很多。餐厅还有景观位，可以看到安加拉河的美景，晚上灯光也很美。推荐的菜品可以分为几个系列：沙拉系列：有多种口味可选，我们选择了大虾沙拉，虾很鲜嫩，味道不错。主菜系列：烤羊腿是我们必点的一道菜。不同于法式羊排的烤法，这道羊腿接近新疆烤羊肉的做法，羊腿鲜嫩多汁，搭配了番茄酱和洋葱。这道菜绝对值得一试！主食系列：肉馕有不同肉馅可选，有炸的有烤制的。我们点了烤制的牛肉馅烤馕，味道接近新疆烤包子，但面皮比新疆烤包子软，肉馅都是整块的肉，肉质很棒！甜品系列：芝士馕有多种馅料可选，芝士馅奶香味特别浓郁，喜欢芝士口味的朋友一定不要错过。饮品系列：点了当地浆果泡制的果茶，酸甜可口，茶壶可以加水。这种浆果是当地特产野生的，特别解腻。餐厅的位置是：KyAa Nouem xapuo Appec: Bepxiag ha6.,145/3。

陈皮牛肉双球串𐟍⠴马尼𐟒𐊨🙦쾤𘲤𘲧œŸ的性价比超高！牛肉球特别有嚼劲，有点像QQ弹弹的牛筋丸。咬开中间还有小气孔，会爆出一点汁液，里面还藏有陈皮颗粒，清新解腻。牛肉球比普通的牛肉丸大一些，感觉像在吃广式早茶的牛肉球。推荐指数：𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 黑椒波波肠𐟍⊨🙦쾤𘲤𘲤𙟤𘍩”™，但没有陈皮牛肉球那么惊艳。喜欢黑胡椒的朋友可以试试。每串有三颗小肠，表面有明显的黑椒颗粒，咬开还有小脆骨，口感丰富。不过相比牛肉球，它的质地稍微软一点。推荐指数：𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟒늨𑆧틤𘲰Ÿ⠲马尼𐟒𐊨🙦쾨𑆧틤𘲥’Œ我想象的不太一样，但它超级吸汤汁！豆筋本身没什么味道，主要靠关东煮的汤汁来调味。每串有三块豆筋，性价比挺高的。豆筋中间有很多层，口感有点像素肉，但没那么紧实，是一层层的。喜欢吸汤汁的朋友可以试试。黑凤梨中国堡𐟍” 8马尼𐟒𐊨🙦쾤𘭥›𝥠ᦜ‰点让人失望，实物比图片看起来干瘪一些。饼体比较大，但有嚼劲。黑色是植物炭黑调的，没有特别的味道。中间是一片罐头菠萝𐟍，解腻效果不错，不会酸。还有一块较薄的猪肉饼，每口都能咬到。沙拉酱也很足，整体比较扎实。虽然8马尼的价格不算便宜，但当正餐还是划算的。喜欢菠萝汉堡和甜口沙拉酱的朋友可以试试。推荐指数：𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 牛气冲天中国堡𐟍” 6马尼𐟒𐊨🙦쾤𘭥›𝥠᧜Ÿ的很扎实！饼体质地介于馒头和馍之间，比较有韧性。建议加热后食用。中间是一片牛肉饼（会有点淀粉感），配料表显示鸡肉在前面。还有两个鸡肉洋葱圈，和平时买的半成品差不多，在堡里不会很脆。沙拉酱是熟悉的白色丘比甜口酱。喜欢甜口沙拉酱和扎实肉饼口感的朋友可以试试。性价比挺高的。推荐指数：𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟒뀀

德式脆皮肠仔包，超赞！这款德式脆皮肠仔包真的超受欢迎！连平时不吃脆皮肠的老公都说味道搭配得刚刚好！赶紧分享给大家，别让自己变胖哦～ 𐟌€𐟌€材料准备：高粉250克鸡蛋1个糖30克牛奶80克水40克黄油20克鲜酵母7.5克盐3克脆皮肠6根（根据个人喜好选择）番茄酱、沙拉酱适量 𐟔𑰟”𑥈𖤽œ步骤：将所有材料（除黄油和盐）放入厨师机，搅拌至厚膜状态，然后加入黄油和盐，继续揉至薄膜状态。选择发酵模具，将面团发酵至2倍大，戳洞不塌回缩即可。将面团均分成6份，滚圆松弛。按照图片上的步骤进行整形。将整形好的面团依次码入烤盘，放入烤箱进行二次发酵。发酵好的面团中间放入一根脆皮肠，按压在中间，挤上沙拉酱和番茄酱。此时预热烤箱。将烤盘放入预热好的烤箱，上下火180度烤20分钟（上色时注意加盖锡纸）。大小朋友都爱吃的脆皮肠仔包，肯定要二刷的，一天就吃完了～ Tips: 选择合适的发酵温度真的很重要。长帝发酵厨师机自带恒温发酵功能，真的帮了大忙。沙拉酱和番茄酱可以挤在裱花袋里，剪个小口，挤出好看的线条状。烘烤温度和时间可以根据个人习惯调整。赶紧试试吧，保证你们也会爱上这款脆皮肠仔包！

清城西餐厅𐟍𝯸，美式装修氛围哇，真的太羡慕清城区的朋友们了！你们有家氛围感超棒的西餐厅，简直让人心动不已𐟒“。这家店的二楼还有一个透明的玻璃独木桥，整体装修是美式风格，木质元素点缀其中，拍照𐟓𘦕ˆ果简直不要太好！非常适合情侣、闺蜜们约会哦～𐟘‰ 美食推荐𐟍𝯸 𐟥駺陋𓩦™煎小牛排：五分熟，完全不需要加任何酱料，沾点海盐就已经非常美味了。 𐟍䩡𖧺稂‰眼：分量足，一个人吃完全没问题。 𐟌�𗥼杂锦香肠：虽然分量有点小，和图片不符，但味道还是很不错的。 𐟐Ÿ香煎加拿大银鳕鱼：外皮香脆，鱼肉鲜嫩无骨，特别适合小朋友吃。 𐟦咖喱虾：咖喱味道不够正宗，但虾肉很入味，个头也不小。 𐟥쨏𒥊›牛扒什菜沙拉：爱美的朋友们可以点这个，既美味又饱腹。 𐟍„一口菇：这个菜真的让人一口爱上，我们点了一堆菜后，还特意加了一份。 𐟍Ÿ卡真炸鳕鱼配薯条：薯条是新鲜切的，现炸，外皮香脆。其他注意事项⏰ 不过有一点遗憾的是，这家店大概九点多就关门了，所以想要来约会的朋友们要把握好时间哦～店铺信息𐟓 店名：约卡牛扒红酒生活体验馆(朝南店) 地址：广东省清远市清城区新城静福路27号朝南国际商务中心首层商铺24-26,34-36号(博爱小学旁) 人均消费：100元/人𐟒𐊊赶紧约上小伙伴们来这家氛围感满满的西餐厅吧！

常州月薪三千：网红牛排店体验分享最近去了一趟常州，发现了一家新晋的网红牛排店——厚德牛排。网上看图片就觉得这地方装修得特别有感觉，色彩饱和度超高，简直美到不行！灯光布置也很棒，满天星似的灯条挂得低低的，我一米八几的大个子都得弯腰进店。这家店的隐私性真是没话说，除了大厅，其他双人座都有小帘子可以拉上，特别适合朋友小聚，聊点悄悄话啥的。服务也特别周到，小哥哥们全程弯腰服务，感觉特别贴心。点了一杯无醇蜜桃起泡酒，这个应该是不含酒精的，偏橘子味的气泡饮料，喝起来特别清爽。餐前面包是法式面包拼盘，两片蒜蓉和两个原麦的，不过说实话有点厚实，而且这份原价要16块，如果不是套餐的话我肯定不会点这个。接着点了鲜虾蜜柚沙拉，吃完牛排后用来清口。不过这个沙拉有点苦，蜜柚不甜，橙子也不太甜，不过虾和蔬菜倒是很新鲜。然后是菲力牛排，七分熟可能有点老了，我个人不太能吃带血的牛排。一整块的牛排分量不大，但牛肉质量还不错，纯肉的，推荐给小朋友吃，没有筋。最后点了澳洲上脑牛排，五分熟，两面煎熟中间带血水，吃起来更嫩一些。不过有筋，推荐大人点。牛排的配菜是红酒雪梨和一块非常绵密的南瓜土豆（好像是），这个真的很好吃。甜品是传统法式烤布雷，服务员用火枪在桌面上烤糖色，保持了焦糖的脆度，口感很绵密。最后点了鲜虾蟹肉班尼迪克蛋，可以说是一个温泉蛋加虾肉组成的汉堡，虾肉那边有些许芥末酱增添风味。两个人在套餐外另点了一份59元的班尼迪克蛋，人均100左右，作为牛排店来说性价比还是可以的，而且服务也很加分。朋友小聚一定会再来！总的来说，这次体验还是很不错的，虽然有点小贵，但服务和环境都很值得。下次有机会还会再来尝尝其他菜品！

36天减脂午餐挑战：健康美味不重样大家好！今天我要和大家分享一个关于减脂午餐的小心得，希望能帮到那些正在减肥的小伙伴们。说到减脂午餐，很多人可能会想到水煮菜、鸡胸肉、蔬菜沙拉这些。其实，我之前减肥的时候也经历过这段日子，每天点轻食外卖，虽然能瘦，但真的不好吃，完全没有油水，有时候甚至不想吃饭了。而且，一份沙拉基本都要20块钱，真心觉得不值。后来，我参加了一个减肥训练营，营养师给我搭配的健康营养餐其实就是酒店厨师做的大锅菜，该油的还是会油。一开始我还想，减肥还能这样吃吗？有点夸张了。但一个多月下来，我真的瘦了！而且这个吃家常菜的减肥方法有一个极大的好处就是，就算减肥结束了，我们也能继续保持，不会极度渴望碳水或者油水。基本上，午餐的配比是一拳头米饭、肉食、蔬菜、水果和汤。菜都是很常见的空心菜、豆角、上海青、西蓝花等等，肉有鸡胸肉、排骨、猪肉，甚至有时候会有肥肉。米饭有时候是白米饭，有时候是粗粮。这些菜有时候真挺油的，但重要的是注重量！在家里，可以自己准备一个像图片一样大小的盘子，按照一拳头米饭、蔬菜、肉、汤这样的搭配来准备。每天坚持吃这样的饭菜，真的会有意想不到的效果。在食堂的小伙伴们也可以按照这样的搭配来打餐。碳水、维生素和蛋白质都能补充到。这样坚持下来的超级大好处有：胃缩小了：一开始可能会吃不饱，但在饭前多喝水，水撑着了，饭量自然小下来了。饭后也要多喝水，有助于消化。对其他油水的东西没有太大欲望：比如我发的午餐基本顿顿都有肉，各种变着法子做肉，糖醋排骨、卤鸭、卤鸡腿、水煮肉片、红烧翅根等等。对肉我根本一点都不渴望，甚至到后期，我都会慢慢减少吃肉的量。碳水也有了保证：而且经常都是优质碳水，粗粮什么的。早餐有时候还会有炒面，对于我这种爱吃面食的碳水怪物来说，简直是福音。不会有那种极度渴望碳水的感觉了。汤也不是那种清汤寡水的汤：也是有油水、盐巴味精的，没那么讲究，重要的就是量的控制。其实每次吃饭的时候，老师都会拿一个秤来计重，无关乎吃的是啥。总之，减肥不是一件容易的事，但只要找到适合自己的方法，坚持下去，真的会有意想不到的效果！希望大家都能找到适合自己的减肥方法，健康快乐地瘦下来！