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听妈妈的话下载在线播放_听妈妈的话免费观看(2024年11月免费观看)

内容来源：我赢网所属栏目：导读更新日期：2024-11-27

听妈妈的话下载

如何成为睡美人？简单几步教你！有人说：“熬夜最深，用最贵的护肤品！化最浓的妆，蹦最野的迪！”也有人说：“多看书吧，书里有各种让你睡觉的方法！”但我觉得，一边不听妈妈的话早睡觉，一边还花钱熬夜买护肤品，真是得不偿失。而且书里的方法也太麻烦了，直接找个简单的方法不好吗？听我的，如果你想不失眠到天亮，早点进入甜美梦乡，那就看看我下面的分享吧！几个简单步骤，效果杠杠的！下载蜗牛睡眠app 𐟐Œ 首先，下载一个叫“蜗牛睡眠”的app。这个app可以记录你每个晚上的深度睡眠、浅度睡眠时间、翻身次数、做梦时间，甚至还会告诉你说了什么梦话、是否打呼噜。然后它会给你的睡眠打分，让你了解自己的睡眠情况。里面还有一些舒缓的催眠曲，挺不错的。睡前半小时喝一袋ONE益生酵素晚安胶原 ✨ 前段时间，我一到半夜就聊得热火朝天，白天工作忙，晚上心情一放松，就玩手机、侃大山，结果连熬几天成了习惯，想早睡也睡不着。真心疼大家呀，这阵子换季，不照顾好自己，身体就爱出问题，加上天气干燥，睡得晚皮肤就会差了。为了让大家好好睡觉，我分享一个我自己在用的方法。之前去澳洲旅行，当地人喜欢的老品牌Henry Blooms出的晚安胶原。这阵子，我成了群里睡得晚的那一个，小骄傲！身边爱旅行、爱护肤的失眠小伙伴也开始喝它啦！当时买它是为了回北京后调时差，吃的东西上我还蛮慎重的，它要不是食品级的饮料喝着安心，我还真不敢喝它！既帮助睡眠，又提高免疫力对身体好，还让皮肤健康白嫩。当然啦，睡眠这个喝完一袋当晚就能感觉到，睡得那叫一个香，睡醒了身上蛮舒服的。后边俩还是要喝几袋能感受到哦～一盒有独立的小袋，卫生便携；口感上是我喜欢的浆果味儿，99%无糖不胖人哦～酸甜口儿，像果汁～了解自己的睡眠，吃对了健康管用的保养品 𐟍“ 里边的酸樱桃、颉草、啤酒花能增加深度睡眠时间，睡好了，皮肤新陈代谢就加快了；深海鱼胶为皮肤补充所需的胶原蛋白，让脸上的纹儿变淡；马奎浆果里的ORAC、花青素及茶多酚，在抗氧化上也是好手！照片里的我除了加个简单滤镜，是纯素颜的，皮肤好了不起啊？哈哈，了解自己的睡眠，吃对了健康管用的保养品，身体上的健康问题就不爱出现了，不容易感冒，皮肤上美白、补水、保湿就一起搞定了，人水水嫩嫩的！老公总说家里养了个睡美人，听话好好睡觉，而且健康又漂亮！希望这些小技巧能帮到你们，大家一起成为睡美人吧！𐟘𔀀

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